跑步膝盖疼怎么办

有来养生

[回答] 1.如果跑步以后出现症状，要先减少活动，停止跑步或其它的运动，症状重的患者应该到医院就诊，进一步的明确诊断。2.早期可以用非甾体类的消炎镇痛药，比如扶他林或者芬必得类的药物治疗，同时减少运动。3.其它中药可以用活血止痛类的中药口服或外用，如果症状比较重的患者，有时需要手术的介入。

吃了20多年的虾，才知道这样去虾线最简单，简单几步虾就干净了

猫柠

[回答] 1、将虾的头部和后面轻轻掰开就可以看到虾线；2、然后用牙签轻轻的挑出，再用手拉出即可。

膝盖总是疼的人，三餐常吃这些食物，关节不疼、膝盖有力

健康七日谈

[回答] 1、常吃虾、蟹壳、海贝等含氨糖高的食物；2、常吃牛奶和豆制品等含钙量高的食物；3、常吃木耳、山药、猪蹄、鸡皮等含软骨素高的食物。

别就知道放假了，这500多年历史的中秋节习俗，你知道吗?

知宿说

[回答] 西瓜精选

活了20多年才学到，这个保存红薯的好方法，放一年都不会烂

猫柠

[回答] 以上信息精选自西瓜视频

自制豆豉有诀窍，学会这一招，香辣下饭，放一年不会坏，太香了

十二叔美食

[回答] 1.黄豆提前浸泡一夜，再放入锅中煮好，将玉米皮洗净开水烫过后放在筐子底部；2.把煮好的黄豆倒入筐子，并用玉米皮包住黄豆，上面再用重物压住；3.把筐子放在温度为25度左右的地方发酵15左右；4.将发酵好的黄豆放入盆中，加白酒、盐、五香粉等拌匀捏成团，放在阴凉的地方7天即可食用。

加减档学会这个口诀，就成功了一半了

分享驾考学车

[回答] 咱们用一档起步速度到达十五码之后呢挂二档、二十五码呢挂三档三十五码挂四档，四十五码就挂五档！逢五加档啊，四十码来啊，咱们减档对不对试试嘛？挂四档，三十码挂三档二十码挂二档十码呢就挂一档啊这就是：逢零减档、逢五加档逢零减档？

膝盖脆弱易磨损，教你4个小方法，保养锻炼膝关节

健康七日谈

[回答] 1、靠墙静蹲：背部贴紧墙面，双脚展开与肩同宽，小腿与地面垂直呈半蹲状态，坚持30秒，每天做15组；2、提踵动作：双手扶在椅背上，双脚保持与肩同宽，踮起脚跟坚持2秒，然后缓缓落下，每天做30组；3、悬荡膝关节：坐在椅子边缘处，双手将膝关节抬起，小腿悬在半空中，来回荡小腿，一来一回算一组，每天做30组；4、按摩腿部：坐在椅子上，双腿弯曲将双手放在膝盖上轻轻按揉，沿小腿内向下按摩直至脚踝处，每次做10组。

激光脱毛疼吗？终于有医生实话实说了

妙手医生

[回答] 激光脱毛还是有一定的疼痛感，但是现在可以做到疼痛的缓解，比如使用麻药，也可以做到无痛或者微痛。

简单一个动作！腰突人群坚持锻炼，缓解疼痛！

健身教练大鹏

[回答] 屈肘爬行：双手撑着打开与肩膀同宽，髋关节也要打开，腹部收紧慢慢往前爬行，要对手对脚，每组16个做三组。