新手如何学习游泳,掌握了水中漂浮,你在水中将会如鱼得水!
[回答] 1、使用手划水练习:齐胸在水中,通过手划水以达到脚离开池底而漂浮的目的;2、踏水练习:主要利用脚的运动保证身体漂浮在水面,而达到手可以做其他动作;3、抱膝漂浮练习:两脚站立水底,深呼吸后,下蹲低头抱膝,两膝尽量靠近胸部,前脚掌蹬离水底,成低头抱膝团身姿势,身体尽量放松,自然漂浮在水中;4、滑行漂浮练习:深呼气后低头,上体在水中前倾成俯卧姿势,手臂向前摆出并向前臂并拢,头夹于两臂之间,两脚用力蹬出向前滑行;5、蹬底滑行漂浮练习:两脚前后开立,两臂前上举,吸气后上体前倒,身体呈流线型向前滑行。