秋季要想身体好，这3种菜要常吃，补充维生素，排毒素，增强免疫

宝宝早餐

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秋天，这3种蔬菜换着吃，疏肝理气，健脾开胃，增免疫，美容养颜

宝宝早餐

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这5种蔬菜降血糖效果一个比一个好，常吃它们血糖一天比一天稳定

隆航养生漫谈

[回答] 1、黄瓜含糖仅为1.6%，非常适合糖尿病患者的代食品，而且还可在其中获取丰富的维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等；2、苦瓜有植物胰岛素之称，含有苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，还可以刺激胰岛素释放，有明显的降血糖作用；3、大蒜中含有生物碱，具有降低血糖的成分，增加胰岛素的功能，对正常血糖没有影响；4、洋葱具有降低血糖的作用，同时洋葱含有前列腺素A的唯一蔬菜，多食有利于扩张血管，对糖尿病并发症的预防有利，常吃洋葱可以预防心血管并发症。

要想宝宝长高个，多给孩子吃这3种水果，还促进大脑发育

宝宝早餐

[回答] 1、梨：可以治疗咳嗽并且能够软化血管，促进骨骼对营养的吸收，达到骨骼的正常生长；2、火龙果：营养丰富，富含锌、钾、维生素c等元素，是促进骨骼生长必不可少的元素；3、橘子：富含维生素c，可以帮助钙的吸收。

晚上睡不着怎么办？常吃这几种东西，改善睡眠质量，一夜好眠

小小生活助手

[回答] 1、苹果：常吃苹果可以补中益气，对于心脾两虚、肝胆不和和失眠具有很好的疗效，其浓郁的芳香气味对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠；2、百合：具有清心安神、祛热除烦的作用，其中所含的百合干有镇静睡眠的作用，可以治疗精神恍惚、心情抑郁、记忆力减退、失眠多梦等等；3、葡萄：葡萄中含有大量的褪黑素，能够起到改善睡眠周期、辅助睡眠的作用。

泡面吃多了会怎么样?如果你也常吃泡面，3点坏处你要懂

日常养生课堂

[回答] 西瓜精选

吃苹果也有最佳时间?想要瘦身的人，要把握好这3个时间

侃侃养生

[回答] 西瓜精选

味精吃多了危害大，一定要把控好量，否则这3种疾病找上门

营养美食指南

[回答] 1.引起头痛：味精的主要成分是谷氨酸钠，这种物质进入人体会在脑组织中经过酶形成抑制性的神经递质，食用过多会使人体各种神经功能处于抑制状态出现各种不适；2.引起弱智：当味精食用过多，会超过机体代谢能力，影响人体对钙、镁、铜的吸收，尤其谷氨酸可以和血液中锌结合，缺锌会造成弱智，夜盲症的情况；3.引发高血压：对于上了年纪味觉下降的老年人，食用味精可能会摄入过多钠元素引起高血压。

3种常见蔬菜是降糖“小能手”，没事吃两口，血糖平稳预防并发症

健康七日谈

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高血压人群的好消息！终于可以吃肉了，常吃3种肉，血压不升反降

健康新经

[回答] 1.三文鱼：其含有不饱和脂肪酸，可以舒张血管平滑肌，从而达到降血压的效果；2.金枪鱼：这是一种低脂肪、低热量的营养食物，它其中的镁元素可以帮助扩张血管，让心脏正常工作并稳定血压；3.带鱼：其富含镁元素、蛋白质、不饱和脂肪酸以及维生素，这些物质可以帮助修复破损的细胞，而且这些元素可以帮助预防心血管疾病，具有降低血压和胆固醇的功效。