给姐妹们推荐一个减脂期可以吃的低gi的主食，糙米饭！减肥减脂餐美食趣味计划

铁公鸡上拔鸡毛

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减肥一定要吃够蛋白质，瘦的超级快！减肥减脂餐

用户1050764844991736

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跑步机上如何减脂更快

亿健健身

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高血脂是吃出来的？少吃3种高脂食物，胆固醇会悄悄降下来

柠檬社

[回答] 1、注意饮食：要远离三种食物，包括动物内脏、酒精饮料和奶油；2、坚持锻炼：可以做这个动作，站在地板上，两手向前平举，慢慢弯腰，做屈膝下蹲动作；3、多补水：多喝水能保持血液的顺畅流动状态和起到稳定血压的效果；3、戒掉不良嗜好：烟酒对血管的伤害都很大，养成良好的生活方式。

晚上不吃饭就会减肥吗？想要低脂减肥，晚餐你要吃这些！

黑妞养生馆

[回答] 不吃晚饭会瘦并不代表你真的成功减肥了，这种情况可能是因为脱水造成的体重下降，是最明显的减肥假象，这种减肥方法非常不健康，不仅有增肥风险还会对胃造成影响，引起血糖代谢絮乱，所以晚饭一定要吃。

健康低脂的荞麦鸡肉饺子做法，吃了好几天的大餐，该减肥啦

饮食地图

[回答] 1.将荞麦面粉和中筋面粉混合，加水和成面团；2.将面团擀成薄皮，用模具切出饺子皮；3.鸡胸肉切丁打成鸡肉泥，加玉米、鸡蛋、盐、鸡粉搅拌均匀；4.包好饺子，上锅蒸熟即可。

减肥必知！基础代谢是多少，1个公式算清楚！减脂健康科普南方健康

泽林说营养

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热量减半，味道不变的法式蘑菇浓汤！减脂餐美食上热门抖音小助手

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减肥必备三种茶，刮油减脂最好用，不用运动也能喝出好身材

日常养生课堂

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天然健康的3种“燃脂菜”，好吃不油腻，帮你轻松减掉小肚腩

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