经常坚持晨跑的人身体会出现四大好处，每天早起半小时晨跑很必要
[回答] 第一个是工作效率提高了。在这个浮躁的社会，每个人的心情都很浮躁，很少有人能够静下心来反思自己去学习、去工作，早上跑步的时候可以给自己。提供心静的机会去看清自己想要什么，这样也就能提高做事的效率。第二个是增强心脏功能。每天晨跑可以增加对我们心脏的刺激，让心脏变得更强。因为运动会使人体的血液流动速度加快，所以心脏跳动也会更快，长此以往心脏跳动就会更有力。从而能够更好的把身体的营养输入。到人体每个部位和器官提高人体的免疫力，提高人体的免疫力，让身体变得更加健康。实验表明经常跑步的人心脏。比不常锻炼的人肌肉更厚，所以在输送血液方面也会更有力量。第三个是身材苗条，适量的晨跑可以消耗身体的脂肪，不会因为身体摄入了过多的食物。导致脂肪在体内堆积加重体重从而造成肥胖，从而造成肥胖。第四个是增加肺活量。跑步平常人的肺活量一般都在3000左右，但是通过锻炼之后肺活量可以达到7000左右。并且跑步在增加了肺活量的同时，也增加了氧气的摄取量，可以更有效的为身体输送更多的氧气，使我们的头脑变得更加清醒。