跑步能减肥吗

百姓医生

[回答] 跑步本身是非常好的运动方式，因为跑步可以让人全身活动起来，消耗卡路里，体内积存的脂肪就会转化成热量，从而达到减肥的目的。但需要每次跑步一小时以上、并且长期坚持，才可达到较好的效果。

酵素减肥真的靠谱吗？

民福康

[回答] 酵素的补充可以促进营养物质的吸收，酵素减肥的实际意义在于每天的能量控制，从而实现减肥作用，并不是酵素真正起的作用，尤其是对于低能量减肥的人。

跑步能减肥吗？

妙手医生

[回答] 跑步可以减肥，但是要适量，以防骨头和关节损伤。

跳绳能减肥吗？

妙手医生

[回答] 不光是跳绳，任何的运动消耗到一定的热量以后都可以减轻体重，前提条件是运动的量是不是达到了消耗热量的标准，和运动以后还有没有摄入过量的热量。

跑步能减肥吗？

妙手医生

[回答] 跑步是可以减肥的，但是体重比较大的话，跑太多容易造成关节损伤，不建议跑步减肥。大体量的运动加上节食，如果可以坚持的话，在某一范围内是可以的。

吃玉米能减肥吗?

有来医生

[回答] 玉米属于粗纤维食物，较易消化，且饱腹感强，热量和脂肪含量几乎可忽略不计，可快速通泄肠道，亦可减肥瘦身。玉米中含有磷、硒、卵磷脂和维生素E，以及粗纤维、矿物质和钙质，可帮助燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。

平板支撑能减肥吗？

妙手医生

[回答] 平板支撑可以减肥，但是减肥是综合的治疗，需要从饮食、睡眠、生活状态等各方面综合的去做个减肥计划。

动感单车能减肥吗？打算用动感单车减肥，要做到这2点才行！

健身减肥教练解连

[回答] 动感单车是可以减肥的，但是要注意要用正确的骑行姿势，要正确选择课程老师，不要做会伤害身体的动作。

红豆薏米茶能减肥吗

民福康养生堂

[回答] 红豆薏米快速减肥法是没有科学依据的，长期依靠这种食材减肥会出现相应的营养素的缺乏，出现营养不良的一系列的健康不良效应，因此依靠这种方式减肥并不科学。

哺乳期如何减肥

腧穴之道

[回答] 乳期的女性减肥首先建立良好的生活方式，要有耐心和恒心，哺乳期的女性为了避免过度肥胖，应在规律饮食、控制食量的基础上坚持锻炼，做一些有助于体形恢复的产后操，另外，系收腹带也能有效的约束腰腹，避免肥胖，一般不建议哺乳期采用药物减肥，临床上可以配合针灸、推拿、按摩等方式进行治疗，具体措施要结合自身情况，根据脂肪含量及其分布情况进行判断