简简单单毛巾操，保健颈椎疗效好!

BTV养生堂

[回答] 以上信息精选自西瓜视频

颈椎保健操每天10分钟改善颈椎问题增强脑供血消除富贵包肩周炎

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[回答] 西瓜精选

颈椎不好，每天2分钟，打通颈椎堵塞，颈椎肩膀好轻松！

训练吧

[回答] 1、把两手小鱼际位置相互摩擦热，然后放在后脑勺风池穴的位置，向下按压直到颈部，再往下到前侧锁骨的位置；2、按压五次后继续摩擦小鱼际，每组做十次，早晚各一次。

颈椎钙化是什么？

民福康

[回答] 颈椎钙化大部分都是软组织钙化或者是颈椎间盘突出发生的钙化，大部分情况下跟疾病时间长、老年人退化有关系，还可能跟患者反复屈伸运动有关。

睡醒腰酸背痛的?那就趴着练个10分钟，快速缓解疼痛，腰椎健康

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[回答] 西瓜精选

经常失眠多梦，睡前坚持10分钟来跳操，缓解疲劳睡的香，身心健康

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[回答] 西瓜精选

颈椎肩膀酸痛怎么办？

民福康

[回答] 大部分会选择保守治疗，辅助用镇痛、营养神经药物，大部分能缓解，如果不能缓解要及时做进一步检查。

颈椎拉伸动作怎么做

营养师美真

[回答] 步骤1、先自然站立，把头慢慢向下低，用头带着颈椎向下从一到第七节，一节一节拉直到低至极限；步骤2、等拉到极限，再慢慢的向斜上方拉伸回来即可，要动作缓慢的坚持做几次。

怎样缓解颈椎疼痛

有来说

[回答] 1.保守治疗，常用消炎镇痛药物，或配合活血止痛的中成药，同时联合外敷膏药治疗。2.尽量避免长时间低头工作，低头30分钟左右需起立，进行颈部后伸等活动。

颈椎压迫神经的症状

妙手医生

[回答] 腰椎间盘突出会压迫神经，一般轻微的腰间突出的病人会压迫后支，会产生腰痛，压迫前支会引起腿部的疼痛，比较严重的情况下，压住了马尾会出现下肢发软，严重的话大小便可能会失禁。