1、西兰花切段焯水,再切碎,胡萝卜切条焯水再切成颗粒备用。
2、鸡胸肉剁碎,和西兰花、胡萝卜放一起,放盐、胡椒粉、蚝油、料酒搅拌均匀。
3、锅内烧油,将西兰花鸡胸肉泥捏成饼状下锅煎,煎至两面金黄即可食用。