小青谈健康
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还是进口方便面
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睡到凌晨三四点就醒,还睡不着了?提醒:多半是这3个原因在作怪
孙医生课堂
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以上信息精选自西瓜视频
睡到凌晨三四点就醒,却再也睡不着了?医生:或与这6个原因有关
养生一号站
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凌晨2、3点钟总醒来?可能是肝经淤堵,每天2个动作通通经络
健康新经
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千万别以为是失眠了,很可能是你的肝经淤堵了。凌晨1点至3点。是肝经的运行时间,若是肝经淤堵,睡眠自然就会受到影响。
婴儿晚上睡觉不踏实易醒易哭闹怎么办
名医健康课堂
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小朋友睡觉易醒易哭闹原因较多。生理性原因例如所处的环境缺乏安全感导致哭闹。另外生理性的原因若睡前过于兴奋,神经中枢的兴奋度没有完全下降,还有环境和喂养等也容易惊醒和哭闹。病理性例如佝偻早期表现为易惊醒、睡眠变差。因此宝宝易惊、睡眠变差要进行两方面的考虑。
醒酒器形状各有千秋,但用途只有一个。绅士酒
大绅士庄森
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蛇形醒酒器,目前市面上唯一可以做到双向醒酒的醒酒器。中国侍文院李航院长带你走向优雅👍👍👍
乐道佳酿
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快速入睡有什么方法
失眠工作坊
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第一个可以数呼吸,很多人喜欢数羊,其实数羊是没有用的,但是数呼吸有帮助,比如你吸气、呼气,就数一个数,连续的往下数,一般来讲数个几十下以后,那么你就放松下来,就容易入睡了。还有另外一个叫身体扫描的方法,所谓的身体扫描,就是让你的心像扫描仪一样,去扫描身体的每一个部位,可以从头到脚,也可以从脚到头,每扫一个部位,这个部位就放松了,当你把整个身体都扫描完了,那么你全身就放松了,这个时候就容易入睡了。
失眠最快入睡的方法
有来医生
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1.物理环境:一般为偶尔性失眠,须及时纠正入睡环境,入调整温度、湿度、寝具等;2.心理因素:经常由于过于兴奋、激动等因素导致,不要强求立即入睡,可冥想、听音乐、正念、观呼吸等,尽量保护心情平静。
这是一个神奇的醒酒器,你知道怎么倒出来酒吗?
酒仙拉菲哥
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已经到底了