步骤1、先打开一个excel表格，选中要更改的行或列；
步骤2、然后点击【开始】栏下面的【条件格式】；
步骤3、接着把鼠标放在【数据条】上选择【其他规则】；
步骤4、紧接着勾选格式样式后面的【仅显示数据条】；
步骤5、再将下方最小值的类型改成【数字】，值改成【-1】；
步骤6、将最大值的类型改为【数字】，值改成【1】；
步骤7、最后在下方更换进度条的颜色，点击【确定】即可。