女人宫寒该怎么调理?中医推荐4个方法,值得一试
[回答] 1、贪食寒凉之品所致,可通过饮食进行调理。一方面,如多食用温经暖宫的食物,如核桃、大枣等,每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益;另一方面,性寒食物少吃,如绿豆、苦瓜、凉瓜等。 2、注意胞宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。尤其注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。 3、月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉,如经期女性不要冒雨涉水、经期不要游泳、坐卧湿盛之处。 4、生命在于运动,中医则说“动则生阳”,每天保证半小时的适度运动,能改善循环。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。