步骤1、右腿在前,身子蹲下来,双手撑在地面上;
步骤2、低下头,用背着地,向前滚翻,多次练习,速度变快;
步骤3、站立起来,抬右腿,甩腿,身体向下;
步骤4、双手撑地,腿呈弯曲姿势,身体倒立,熟练后,速度变快;
步骤5、身体倒立后,双脚着地,把身体翻过来,站直即可。