一个小方法帮你放松下巴，轻松歌唱!

张峰大众音乐教学

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运动完一定要放松！健身教练教你最有效放松方法，拉伸并快速减肥

燃爆健身

[回答] 1、放置好泡沫滚轴在垫子的1/3处，手臂向后做一个支撑，同时把右腿翘在左腿上；2、臀部要转向右边，做一个前后推拉，会有酸的感觉；3、滚动完之后把左脚翘在右腿上，继续做拉伸滚动，翘左腿就滚动左边，翘右腿就滚动右边即可。

30分钟睡眠冥想，平静、放松、缓解压力，禅修状态

大白的温暖拥抱

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非常好听👍👍周末最好听的50首老歌 轻音乐 放松解压

蜀国之人

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纯音乐欣赏，非常好听!轻音乐收藏必备，安静放松解压32

搜查1科

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轻柔放松怡情的纯音乐，消除疲劳，解除烦闷，180分钟，够了!

醉人的旋律v

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放松心情、减缓压力，精选古筝演奏经典曲目50首，快来听听吧!

艺苑雅韵

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按摩脸部手法

语雨爱瑜伽

[回答] 步骤1、用食指轻轻按摩耳下的听宫穴，一分钟左右；步骤2、两指放于下巴，向耳部缓缓滑动，反复按摩。

如何画圆脸脸部

文儿的绘画课堂

[回答] 1、先画出小女孩圆圆的脸、耳朵和弯弯的眉毛；2、接着画出认真的眼神、小巧的鼻子、微笑的嘴巴；3、再画出齐刘海、头发、脖子、椭圆形的衣领和肩膀；4、然后补全头发的线条，在头上画出小蝴蝶结；5、最后把头发涂成棕色，蝴蝶结和脸上的红晕涂成红色，衣服涂成黄色即可。