要想预防糖尿病的话，需要多管齐下。协和医院向红丁教授曾经总结了五个要点：第一个要点叫多懂一点，要多了解一点糖尿病的相关知识，你对糖尿病的了解越多可能越有助于预防糖尿病。第二点叫少吃一点，要管住自己的嘴，越是好吃的东西越是要控制好自身的欲望。那么第三个点就是多动一点，要养成运动的习惯，要让运动成为我们生活的一部分。那么第四点的话就是要放松一点，心态老是处于高度紧张状态其实也会导致糖尿病的一个发生。那么最后一点就是药用一点，如果你改变生活方式，包括调整心理，都无法延缓糖尿病的发生的话，那么该用药是可以用药的。