生活妙招小常识
相关推荐
健身器材正确使用方法
赛普健身学院官方账号
[回答] 1.坐姿推胸器:用于胸部锻炼,刺激胸部提及。可先调整坐垫高度,坐下来后胸部最中间和把位在一条直线上,然后调整重量,此时双手握住两边把手,握距为肩宽的1.5倍(即大臂与身体成90度,小臂与大臂成90度时),调整身体姿态,吸气准备,呼气,用胸部发力将把位向前推至肘关节即将锁死的位置,此时胸部会有明显收缩感,稍作停顿吸气缓慢还原到大臂平行于后背的位置即可,重复8~12次。2.低位坐姿划船:训练背部,刺激背部厚度。先调整合适的重量,坐在凳子一端,双脚踏住前方脚踏板,身体俯身握住前方把手,然后发力将身体拉至与地面垂直位置。调整好身体姿态后,控制呼吸,吸气准备,呼气,将把位向肚脐方向拉,直至接近靠向肚脐时,两臂夹紧身体两侧,然后吸气还原,身体依旧保持与地面垂直,然后呼气向回拉,重复此动作。3.坐姿推肩器:刺激三角肌整体维度。调整板凳高度,把位应刚好在肩部正上方,控制呼吸,将双手向上推至肘关节即将锁死位置,三角肌有明显收缩感,然后吸气还原至大臂平行于地面即可,再一次呼气,将器械往上推起,整个过程中前臂始终垂直于地面。
眼霜的正确使用方法
懂得视频
[回答] 步骤1、早晚洁肤后,用无名指取绿豆大小的眼霜,两只无名指腹互相揉搓给眼霜加温,使之更容易被吸收;步骤2、将眼霜均匀的涂抹在内眼角、眼睑的正下方以及眼尾处,使用手指轻轻点压,再用手指上剩余的眼霜带过上眼睑;步骤3、用手指头做钢琴指的点压,促进眼周的血液循环,最后双手揉搓手心至发热,双眼紧闭,用温热的掌心轻轻按压眼部肌肤,使眼霜充分吸收并发挥能效。
电动牙刷的正确使用方法
有来医生
[回答] 步骤1、安装刷头:将刷头紧紧套入牙刷轴,直至刷头与金属轴扣合;步骤2、泡刷毛:每次刷牙前,先利用水温调整刷毛的软硬度;步骤3、挤牙膏:将牙膏垂直对准刷毛中缝挤入适量牙膏,切忌打开电源以免牙膏飞溅;步骤4、有效刷牙:将刷头贴近门牙,并适度用力左右来回拉动,待牙膏起泡后,再打开电动开关;步骤5、适应震动后,从门牙开始往后牙移动牙刷,清洁所有牙齿,注意清洁牙龈沟,为了避免牙膏飞溅,刷完牙后先关闭电源,再将牙刷从嘴里取出;步骤6、清洗刷头:刷完牙后,将刷头放入清水中,打开电动开关轻轻晃动几下,就可清洗残留在刷毛上的牙膏和异物。
硫酸亚铁正确使用方法
养花的师傅
[回答] 选取适量的硫酸亚铁,浓度一般为0.2%,兑水稀释进行浇灌。切记不要直接将硫酸亚铁撒在盆土的表面,时间长了土壤会出现板结。硫酸亚铁不适合用于耐碱性的花,例如月季、碧桃、凌霄等。
美容液的正确使用方法
生活妙招小常识
[回答] 步骤1首先使用美容液步骤2首先取出一些美容液步骤3首先滴几滴美容液在手上
刀叉正确使用方法
懂得视频
[回答] 1.一般拿法:一般是左手持叉,右手持刀。由上方握住刀与叉,两手食指按在刀叉上使用。2.欧美两式:刀叉的用法分美国式和欧洲式两种,美式用法是切完肉把刀放在盘子上,叉子从左手换到右手,然后用叉子叉起切好的肉;欧式用法则始终以左手拿叉,右手拿刀,可以用刀子往叉子上放食品。3.使用顺序:餐桌上摆放的刀叉有一定顺序,一般以三套刀叉居多,用餐时由外向内依次取用:冷盘用叉,吃鱼用银刀叉,吃肉用钢刀叉,吃生菜用叉,布丁或点心用叉或匙,水果用刀叉。4.摆放方法:用餐过程中如未吃完,把刀叉放在盘子的两侧,摆放方法是叉在左边面朝下,刀在右边与叉形成一个角;用餐完毕,刀和叉应并排放在盘子的右边或中间,以示意服务员收去,刀放下时刀口应向内。
泥膜的正确使用方法
动感课堂
[回答] 1.清洁面部后,开始敷泥膜。2.鼻子上黑头较为严重,可将泥膜涂抹在鼻子上,保持10到15分钟,可打圈按摩。3.全脸敷时,可用面刷帮助涂匀,有痘痘处可厚涂,保持15分钟左右。4.最后用湿巾擦掉泥膜,或直接用清水冲洗干净即可。
滴耳液的正确使用方法
药学卫笑药师
[回答] 步骤1、洗净双手,用棉签轻轻擦拭耳朵里的脓液,保持干爽;步骤2、将药液放在手心握一下让它与体温接近,然后摇匀;步骤3、头侧偏或者侧卧于床上,外耳道向上,牵拉耳廓将外耳道拉直,对准外耳道按医嘱量滴入药液,瓶口不要接触外耳道;步骤4、轻轻按压耳屏,保持这个姿势3-5分钟,变换体位,让药液流出来,用棉签将流出来的药液擦干净,把瓶盖拧好妥善保存即可。
唇膜的正确使用方法
苗医生草本科技祛痘
[回答] 1.给嘴唇去角质,洗脸的时把洗面奶的泡沫打到嘴唇上,洗去嘴唇的角质。2.用毛巾敷嘴唇,用干净的毛巾放入热水里浸泡后拧干,用热毛巾敷在去过角质的嘴唇上。3.涂上厚厚一层唇膜,敷完后的嘴唇变得十分柔软,接着给嘴唇涂上厚厚的一层唇膜。
身体乳的正确使用方法
闺蜜美妆
[回答] 1.洗澡后可以全身涂抹。2.用按摩手法涂抹干燥的部位。3.养成随身携带身体乳的好习惯。4.选择不含香精的身体乳。
已经到底了