步骤1、首先在三个盆中分别装入一斤半稻谷、三斤玉米、三斤麦子,加入清水;
步骤2、接着用漏勺筛掉空壳,加入50度左右的温热水,玉米浸泡24小时,稻谷和麦子浸泡12小时;
步骤3、泡好后沥干水分,倒入蒸格中,放入装水的锅中,盖上盖子;
步骤4、然后把玉米和稻谷蒸半小时,倒入麦子,盖上盖子继续蒸一个半小时,可以放入红薯;
步骤5、碗中放入十几片维生素B1和B2,倒入二两谷麦药酒,蒸好后倒入盆中;
步骤6、最后晾10分钟,倒入配好的溶液搅拌均匀,装入袋中放置三天即可。