投篮的正确姿势和手型
[回答] 1.身体姿势:面向篮筐,双脚分开距离略大于两肩,微微弯曲,惯用手同一侧的脚略向前移动一些,惯用手放在篮球的上方,大拇指和食指呈“V”字张开,将非惯用手放在球的一侧,双手的大拇指呈梯字形。2.瞄准篮筐:向上举起篮球,惯用手此时在球的下方,五指张开向上,球置于身前,从这一刻起眼睛要时刻盯着篮筐,此时脚、膝盖、肘关节、手和篮筐在同一条直线上。惯用手手掌不要接触到球,在掌心与球之间应该有一指的距离,为了检查持球的手势是否正确,可以放开惯用手,此时球应该不会掉下来。3.出手投篮:双腿用力,持球的手臂向上伸展,让球飞的越高越好,在篮球出手的那一刻,肘关节的位置应该在眼睛的下方,非惯用手仅仅是辅助作用 ,投篮的整个过程中要时刻注意脚、膝盖、肘关节、手和篮筐始终在同一条直线。投篮的结束动作是抖腕让球向前飞旋出去,旋转篮球,篮球在击中篮圈或篮板后会提高入栏的命中率,利用手部动作来控制球的飞行路线,球在离手之前,最后只有食指和中指接触球,出手之后手指指向篮筐下的地面即可。