长寿老人大都喜欢吃5种食物,促排便,养五脏,有你爱吃的吗?
[回答] 第一个是白菜,那白菜的营养价值呢是很丰富的它不仅含有丰富的维生素,可以健脾养胃呀,清热解暑还可以润肺止咳并且还能预防癌症2大蒜大蒜本身含有很多。第二个呢是大蒜大蒜本身呢含有很多,种类的矿物质和微量元素而且还都是人体内必须的大蒜是胆固醇的天敌,大蒜呢是胆固醇的天敌,多吃大蒜可以降低血脂预防高血脂的发病一般上火的人不要吃大蒜3松子,一般上火的人啊说不要吃大蒜,第二第三个呢是松子,松子中的油脂还是比较丰富的多吃松子防止皮肤干燥脱皮缓解皮肤炎症,缓解了皮肤的炎症。那第四个是喝粥。4喝粥老年人的胃肠功能消化不好所以可以多喝些稀饭来增加体内的营养,粥来增加体内的营养并且呢粥还容易消化在煮粥的过程中呢,并且粥还容易消化在煮粥的过程中食物原材料本身的营养价值也不会丢失,并且食物也会被煮的呢很烂,并且食物也会被煮的很烂5荞麦荞麦这种谷物已经得到了大家的认可,它可以很好的清除体内的杂物享有天然清道夫的美誉不仅如此它含有丰富,的维生素 b 类,维生素B类还含有很多种微量元素并且对心血管的保护起着不可替代的作用。