静静地摊创业减肥记
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首先我们准备山楂300克,用清水洗净,沥干水分,放入盆中。锅中加水100克,加入冰糖300克,小火将冰糖熬化,熬出糖浆,这是糖会冒白色的大泡,这是水汽蒸发的表现。用名一扬,此时已到挂霜状态,然后到小黄泡,此时已到拔丝状态,可以做拔丝苹果、拔丝香蕉等,然后到金色的大泡,这时下入山楂,均匀的裹上糖汁,3秒后出锅,这样冰糖葫芦就做好了。
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1、肩膀热身,摸肩膀20下,前平举20下;2、伏地挺身基础10下;3、伏地挺身窄版10下;4、伏地挺身移动10下;5、肩膀加手肘10下;6、伏地挺身爆发力开合10下;7、伏地挺身爆发力拍手10下;8、正拳伏地挺身10下;9、伏地挺身爆发力加基础板10下;10、伏地挺身高角度10下;11、定朔12~15下,双手合掌,用力内夹伸直。
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1、吸气的时候肚子往上鼓,坚持几秒钟;2、吐气的时候肚子向回收,感到压迫感,坚持5秒钟,每天进行三分钟。
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1、找到好比例:衣服下摆不能超过身高的一半;2、同色系穿搭:让裤子和鞋子尽量穿搭相同颜色,在视觉上看起来会拉长;3、裤长的下摆要刚好到鞋面:会让你看起来更利落、修长;4、短版外套会加分:穿短板外套或者穿大衣的时候要把扣子解开;5、尽量合身:尽量窄,上半身和下半身宽度一样。
已经到底了