[回答] 步骤1、打开设置，找到控制中心，选择自定控制；步骤2、找到下方更多控制中的屏幕录制，添加到上面的包括模块中；步骤3、打开控制中心，点击屏幕录制的图标，就可以开始录屏了；步骤4、录制前，也可以在设置中的相机选项里，修改录制视频的格式和帧率，还可以设置立体声和慢动作等功能。

[回答] 步骤1、先点开设置，翻到最底下找到【关于手机】，点开后连续点击六次【版本号】；步骤2、然后返回设置，往下拉找到【开发人员选项】，点开之后找到【强制进行GPU渲染】，打开开关；步骤3、接着返回找到系统自带的手机管家，找到【电池管理】，点开【受保护应用】；步骤4、把微信和qq两个应用打开，其他的所有应用都关掉即可。

[回答] 步骤1首先是苹果的点击设置步骤2找到辅助功能点击辅助触控步骤3打开辅助功能开关

[回答] 步骤1、打开设置，点击【iTunes Store与APP Store】；步骤2、接着分别关闭应用、图书与有声读物、更新、APP内评分及评论后面的开关；步骤3、然后返回设置界面，依次点击【Safari浏览】器、【清除历史记录与网站数据】、【清除】；步骤4、最后在手机屏幕由下往上滑，关闭所有的后台程序即可。

[回答] 步骤1、用顶卡针对准手机左侧卡托的小孔，轻轻插一下；步骤2、然后听见“哒”的一声，卡托就会弹出来，直接拉出即可，苹果手机卡托的小孔在右边。

[回答] 步骤1、打开oppo手机的设置，选择关于手机，连续点击4次版本号；步骤2、返回设置界面，进入其他设置，点击【开发者选项】，输入验证码，点击【使用】；步骤3、打开开发者选项后面的开关，打开不保留活动后面的开关；步骤4、点击【后台进程限制】，选择不得超过4个进程；步骤5、返回手机桌面，打开手机管家，点击【一键体检】，点击手机屏幕上方的黄色区域即可。

[回答] 步骤1、打开设置，点击【通用】，选择【iPad储存空间】；步骤2、选择不常用的软件，点击【删除应用】，再次点击【删除应用】，就可以清理掉软件上的所有缓存。

[回答] 步骤1、打开设置，依次点击【辅助功能】、【引导式访问】，打开引导式访问和辅助功能快捷键后面的开关；步骤2、依次点击【密码设置】、【设置引导式访问密码】，输入密码即可。

[回答] 方法1：①首先打开设置进入辅助功能；②在触控界面点击辅助触控；③进入单点勾选截屏；④点击单点就可以截屏了。方法2：①首先打开设置进入辅助功能；②在触控界面点击辅助触控；③进入轻点两下勾选截屏；④双击单点就可以截屏了。

[回答] 平板支持主要用于锻炼核心肌群，可以增强身体的稳定性和平衡性。建议15-30秒/组，3-5组，组间休息不超过20秒最好。