[回答] 治疗腰肌劳损最佳的方法是自我锻炼，通过加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，例如采取俯卧撑，用力，挺胸抬头动作。此外，腰部疼痛部位还可以进行热敷，理疗以及适当的推拿按摩，也可以起到促进腰部血液循环的作用。

[回答] 步骤1、首先保持手指和面部干燥，在指尖挤出黄豆大小的去角质凝露，用另一只手指将其错开；步骤2、然后在脸部以打圈的方式将去角质凝露分别涂在面颊、下巴、鼻子周围以及上唇和额头处；步骤3、持续在这些部位打圈，至少保持60秒，如果面部太干燥，可加适量水涂在手上；步骤4、将手指摊开，用手掌在面颊、下巴、鼻子、上唇、额头处打大圈按摩面部20秒；步骤5、然后用水将搓下的死皮清洗干净，再用洗面奶做更深层的清洁，将残留在脸上和毛孔里的去角质凝露洗去。

[回答] 1、喝温开水、淡盐水、绿豆汤；2、吃一些水果：梨、苹果、香蕉；3、吃维生素B1、维生素C、维生素E。

[回答] 步骤1、准备一张长18厘米，宽1厘米的小纸条；步骤2、将纸条一端打一个扁平结，形成一个五边形；步骤3、将长的一端绕五边形的边反复折叠；步骤4、绕完后，将尾端藏进叠好的纸里；步骤5、将5个侧边一点点捏回去，形成凹角，使其看起来更加立体，这样星星就叠好了。

[回答] 步骤1、准备正方形手工纸1张，两边对折，然后两边反向往中间对折；步骤2、两短边对折，下边向中间对折，上边折成三等分；步骤3、然后将三等分的一边剪出一个小斜角，第一折痕对折后剪一个小角；步骤4、将纸张摊开，右侧的纸折进一列，然后下半部分的纸向内折再向外折一行；步骤5、折好后，沿着折痕剪一条线，再从侧边剪一个弧形，剪好后将纸摊开；步骤6、然后右侧的纸向左折一列，下面的向上翻折一行，中间画半个口，下方画一个两面凹进去的扇形，然后用剪刀将画好的部分剪下来；步骤7、将另一侧的纸沿折痕向内对折一列，然后左边减去中间部分约三分之一到第二折痕处，再将下边的角修剪成弧形就好了。

[回答] 1.忌食辛辣刺激食物；2.使用含化片等改善咽部循环的药物；3.如伴有细菌感染，可加用抗菌素；另外，对于常用嗓的特殊人群如教师、播音员等，可到医院进行雾化治疗快速缓解喉咙痛症状。

[回答] 步骤1、准备一盘剥好的核桃，下锅炒一会盛出，锅中放入冰糖；步骤2、再加入适量的水，不断搅拌，汤汁粘稠后，放入炒好的核桃；步骤3、让核桃均匀裹上汤汁，炒好后出锅，撒上芝麻即可。

[回答] 步骤1、准备4包纯牛奶、100克白糖、1克酸奶发酵剂，把装酸奶的容器放进锅里煮5分钟，捞出控水；步骤2、把纯牛奶倒进碗里，把酸奶发酵剂倒在勺子里，用一点牛奶化开再倒进碗里，然后放入白糖搅拌，把混合好的溶液装进容器里；步骤3、把容器放进烤盘里，把烤盘放进烤箱，给烤盘里倒入大约45度的热水，打开烤箱的发酵功能，发酵6小时后取出，酸奶就做好了。

[回答] 步骤1、用白色的颜料画出粗壮的树干；步骤2、从树干处向上延伸，画出舒展开的树枝；步骤3、用绑在一起的棉签蘸取颜料，点涂在树枝和地面；步骤4、用画笔蘸取颜料，加深树枝，这样大树就画好啦。

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