每天转肩、拉肩十分钟，颈肩舒服不僵硬，快来学习吧

养生使人变帅

[回答] 首先我们自然站立，双手放于肩上，然后向左转腰，同时右臂前摆绕肩关节转动，左臂后摆转动，两肘拉开形成一字，形成一字。然后再反方向练习。侧面我在给大家演示一。首先双手放于肩上，向左转腰，右臂。向前摆动，左臂。向前摆动，拉成一字，然后再反方向练习，动作非常简单，经常练习，可以疏通肩部经络、促进肩部气血循环，还能消除背部疼痛。

科目二s弯道技巧

小虎说汽车

[回答] 1.首先在上车之前调好座位，熟悉刹车离合，上车后调整后镜，调整后后视镜应该能看到后门门把手；2.车辆要行驶在路的中间，进入s弯之后左转弯车身靠右，右转弯车身靠左；3.车进入弯道后尽量走大圈，通过车盖头与外边白色边线关系判断距离；

灭霸怎么画

小花花同志

[回答] 步骤1、首先画出灭霸的眼睛、鼻子，画出头上的条形装饰；步骤2、然后画出他头部和脸部的轮廓，完善鼻子，画出他的嘴巴和极具特色的牙齿；步骤3、最后画出他脸上的纹理、两侧的耳朵，放大脸部轮廓，画出身体即可。

肩肘炎的自愈

用户4307152012001

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不花钱的长寿秘诀！快收藏转发给家人吧！中医养生抖进科学

中医董博士

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直角肩怎么练

健身教练大鹏

[回答] 准备一张高度在髋关节以下、膝关节以上的桌子，手指朝内打开、手肘朝两边打开撑在桌子上，并将腿打开固定，前后移动身体即可。该动作12次为一组，每天做4-6组即可。

s弯曲线行驶技巧

刚好懂车

[回答] 1.进S弯入口时，注意车头位置，尽量在中间行驶。2.准备进入时，车速保持匀速，用1挡半联动前进。3.进入第一个弯时，尽量靠右侧行驶，同时观察左右后视镜。4.当左车角与右侧边线重合时，立即往左打一圈。5.行驶过程中始终注意车角与边线重合，当左车角触碰，第二弯左侧线时，回正方向。6.当左车角与右转弯的左侧线重合时，往右打一圈方向。7.行驶过程中始终注意车角与边线重合，直到车头对准出口，迅速回正即可。

云肩的画法

文儿的绘画课堂

[回答] 画法1：先用线条画出衣领的形状，向两边画出对称的形状，用弧线画出云肩的装饰；画法2：①画出扇形的云肩，然后画出v领和云肩上的装饰；②最后用线条画出线条和圆形画出云肩向下垂落的吊坠；画法3：①先画出衣领，接着用弧线画出分层的云肩，最后用线条画出装饰；②开始上色，蓝色和红色涂上第一种云肩，紫色涂上第二种；③最后用蓝绿色涂上第三种，再画出点作为装饰。

浴霸怎么选

装修行业小勇哥

[回答] 1.灯暖型：由四个灯泡组成，通过加热让人感觉温暖，价格低廉，使用时较为省电，但缺点是体验度较差，发热处集中容易烤焦头发，上热下冷，灯泡怕水淋，安全性不够。2.风暖型：制热能力较强，升温速度快，暖风流动较为均匀，照明柔和，没有强光污染，换气速度快，一些风暖浴霸还可在夏季当做风扇使用，或具备其他自动功能，使用方便，但缺点是功率较大，对安装位置的要求较高。

肩背锻炼方法

街健呆木头

[回答] 1.俯卧撑：先动肩带动手臂做胸贴地，肩背再自行发力收回。2.双杠：需要用到肩背部的肌肉群去支撑，不可以用手臂支撑，同时保持抬头挺胸，做的时候幅度尽量大一些。3.引体向上：手臂尽可能的张大，拉的时候先动肩，肩背带动手臂。