1.准备上海青一把,洗干净备用,再准备几粒蒜拍扁后切成蒜蓉;
2.起锅烧水,加入少许植物油来增加食材的亮度,水开后放入上海青焯水15秒,然后倒出控水;
3.另起锅倒入适量食用油,然后放入蒜蓉炒香,再倒入上海青,快速翻炒几下;
4.起锅关火开始调味,加入食盐2克,白糖1克提鲜,鸡粉1克,再从锅边淋少许清水,然后快速翻炒化开调料;
5.再勾入少许薄芡,翻炒几下,即可关火起锅装盘。