百病都从湿气起，这3款祛湿茶，经常喝1杯，让湿气不再缠着你！

健康新经

[回答] 进入冬季很多人会被湿气缠身，出现早起睡不醒、大便溏稀、舌苔厚重、脸上长痘、体重增加等症状，常喝以下三款茶可以有效改善：1、枸杞薏米茶；2、玉米须菊明茶；3、紫苏陈皮生姜水。

红豆薏米粥营养益气，薏米性寒，简单一招，祛湿不伤脾胃

丽好食光

[回答] 1、红豆放入清水浸泡一夜，薏米洗净后放入锅中炒香；2、将薏米、红豆、红枣、桂圆干放入锅中，然后加入水，盖上盖大火烧开；3、烧开后转小火煮一小时，然后开盖放入冰糖，盖上盖焖十分钟即可。

中药猪苓的功效与作用，祛湿力量比茯苓还要强！

妙手医生

[回答] 猪苓的功效主要是通淋消肿、除湿利尿。临床用于水湿内停的一些疾病。猪苓对肝脏有一定保护作用，能增强免疫力，还可对放射辐射危害有一定的保护作用。

湿气重怎么调理？

大医本草堂

[回答] 1、饮食以清淡、辛温食物为主，少量饮酒，不可过量贪食；2、放松心情、规律作息、适当运动；3、久居潮湿地带的人要多晒太阳，穿干爽、吸汗的衣服，要采取宜干不宜湿，宜静不宜动，宜暖不宜寒的原则。

饭后跳一跳收腹瘦身操，排毒祛湿，燃脂瘦身，身体健康人精神

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[回答] 西瓜精选

湿气重怎么调理最快

寻医问药

[回答] 以上信息精选自西瓜视频

足贴可以排毒祛湿？一个吹了10年的谎言！

雷师兄说

[回答] 足贴不能吸湿气，足贴一般由竹醋、竹炭、桔梗等提取物组成，被水浸湿氧化后就会变色，当足贴敷在脚底，被足底的汗液浸湿氧化变色，也就成为了他们所说的湿气被吸出的现象。

皮肤差、火气大，体质湿热怎么调理？中医：教你简单祛湿除热妙招

尚医健康

[回答] 1、在饮食上要饮食清淡，多吃青菜，少吃荤腥，最好戒烟戒酒，还要多运动，有利于湿热的排出；2、也要避免居住的地方潮湿，不利于湿气的排出；3、推荐使用中药祛湿清热、健脾化湿，比如临床上常用的茯苓、薏米、赤小豆等。

脾阳虚、湿气重怎么办？别怕3味中药代茶饮，提升阳气，健脾利湿

雷师兄说

[回答] 首先呢。我们说着这个气胀的。是因为脾虚湿气重啊，湿气重啊，这种虚的一般是脾阳虚，他是一个寒症，只有这个寒症，才会让这个胃消化不动食物，那么食物消化不动，他就会堵在了我们中焦。这块，这块那么中焦的气就不能往下走了，那么气不能往下走啊。是我也走不下去了，所以呢吃点东西。就会有这个肚子饱胀的这种感觉。那么这种问题啊，我们一定要学会，要提升阳气健脾利湿，健脾利湿。我们国医馆侯老师经常用的方子，就是这个苓桂术甘汤，由茯苓12克，桂枝九克，白术炙各6克，用六百毫升水。熬煮取三百毫升。当然这个呢。只是一个参考的剂量啊，具体有问题的。我们还需要具体的来辨证加减，但如果你是。已经有人由寒开始变热了，这个方子当然就不适合了，大家一定要注意。

湿气重的人，通常有这3个表现，尤其第2个，说明湿入脾胃了

来点营养

[回答] 1.看体感，觉得身体比较沉重，没有精神；2.看脸色，油脂分泌比较多；3.看大小便，湿气较重的大便一般不成形。