步骤1、准备黄瓜40g切成丝,胡萝卜30g切成丝,洋葱80g切成丝,鸡胸肉300g切成片;
步骤2、碗中放入鸡胸肉,倒入奥尔良烧烤腌料30g、盐2g,抓拌均匀腌制30分钟;
步骤3、烤盘铺一层锡纸,然后将鸡胸肉均匀的铺在锡纸上,烤箱预热,180度上下火烤20分钟;
步骤4、将烤好的鸡胸肉切成条,碗中准备300g米饭,然后摆上鸡胸肉,再摆上洋葱丝、胡萝卜丝、黄瓜丝,最后挤上适量沙拉酱即可。