叶酸什么时候吃、怎么吃、吃多少？

家有宝宝育儿网

[回答] 国家标准叶酸的补充量是0.4mg，但是有高危病史的妇女叶酸摄入可以增加到4mg～5mg。过度补叶酸从目前得到研究来说，没有不良影响，叶酸是水溶性维生素，过多的可以通过尿液排出。

百香果怎么吃

妙手医生

[回答] 百香果可以和芦荟一起食用，一比一混匀后打成果汁，然后用凉白开可以食用，可以起到通便减肥的效果，也可以和其他水果合用，如柠檬，也有减肥的效果。

螃蟹怎么吃

趣味生活杂谈

[回答] 1.用生姜末加一点醋搅拌均匀，调制成姜汁醋。2.用手将螃蟹的腿全部掰下来，将大腿的两头分别咬断，用最细的尖爪部分，将大腿肉捅出来。3.将螃蟹钳子扯下来，直接咬开就可以吃到其中的肉了。4.将螃蟹腹部取下来扔掉，打开螃蟹盖，蟹嘴下方的三角形部分挖出来扔掉，再把蟹鳃和蟹心扔掉以后就可以吃了。

天麻怎么吃？

民福康养生堂

[回答] 天麻可以和老母鸡一起煮，主要具有平肝熄风的作用，天麻也可以单用，可以煎水服，具有平肝熄风、降低高血压、降血脂的作用。

周末好天气，不知道鲜蘑怎么炒好吃试试用芭乐搭配 营养美味新颖

小月营养师配餐

[回答] 1、起锅烧油，倒入鸡蛋液炒熟盛出备用；2、另起锅烧油，放入葱、姜和枸杞等煸炒，放入鲜蘑、食盐和切好的芭乐果翻炒均匀，盖上锅盖焖煮2分钟左右；3、倒入鸡蛋，加入生抽翻炒均匀至收汁即可出锅。

灵芝怎么吃？

妙手医生

[回答] 1、做成灵芝粉吞服，这个效果是最好；2、作汤剂或颗粒来服用，和食物一起煮或者炖会破坏灵芝的有效成分。

风干鱼怎么吃

老知味

[回答] 1.风干鱼泡开后切成段入油锅煎一下，放入八角，小茴香，香叶。2.放入适量的生抽，老抽后加入清水炖。3.加入少许食用盐，青椒，可再加入一个鸡蛋吸附异味，再放点醋去腥除味就可以了。

百香果怎么吃不酸

高能匠

[回答] 1、将百香果切开倒入杯子里，再倒入一罐益力多，搅拌均匀，加入适量蜂蜜即可。

怎么炸油条又快又好吃

岳母厨房

[回答] 步骤1、盆里放两碗面粉，加入一勺小苏打、一勺泡打粉、适量食盐，温水和面，揉至表面光滑，盖上盖子饧30分钟；步骤2、取出面团揉几下，涂上食用油，再饧30分钟，案板刷油，面搓成长条，从中间切开，给案板再刷一层油；步骤3、将面条用手均匀按压成0.5cm厚的长方形，盖上保鲜膜，饧30分钟，切成2cm宽的小段；步骤4、将切好的面片两片对叠，用筷子在中间压一下，油七成热，轻轻捏住两端，下锅，用筷子翻动，炸至金黄即可。

怎么炒大白菜吃

第一美食

[回答] 1、准备2颗白菜，把菜根切除，切成长条，放入清水洗净备用。2、准备葱香蒜切末，小米椒切圈备用。3、锅内烧水，倒入白醋5g，白醋是为了使白菜口感更脆，加入少许鸡粉和食盐入底味，再放入一点植物油。4、把白菜倒入水中，焯水10s，等白菜变色马上捞出控水，快速用清水冲洗降温，避免白菜回软。5、起锅烧油，油温5成热，倒入葱姜蒜，小米椒，开小火爆香，加入豆瓣酱10g，炒出红油，加入一勺清水。6、开始调味，加入白糖10g，陈醋10g，老抽2g，盐2g，鸡粉1g，搅拌均匀，加入少许水淀粉。7、倒入控水的白菜，转大火翻炒10s，让白菜均匀的裹上汤汁入味，最后加入一点明油，提亮菜色。8、完成。