步骤1、先将准备好的鱼改刀片成鱼片,鱼片别片的太薄;
步骤2、接着把鸡胸肉切成片备用;
步骤3、然后给鱼片和鸡胸肉上浆,鸡胸肉先用盐抓一下上劲,再给鸡胸肉和鱼片各放入半个蛋清、2~3勺生粉抓拌均匀;
步骤4、接着给鱼片和鸡胸肉淋上一点油,放入冰箱冷藏备用;
步骤5、然后把笋切片,焯水备用;
步骤6、接着把鱼片和鸡肉分别滑熟,热锅凉油,少量多次的下锅,滑至定型出锅;
步骤7、另起锅,锅中放入清水、食盐、白糖、鸡粉、葱姜、料酒和一大勺糟卤;
步骤8、再下入鱼片、鸡胸肉和笋,煮2~3分钟入味;
步骤9、最后给鱼片、鸡胸肉和笋勾上芡,即可出锅。