[回答] 步骤1、碗中打入两个鸡蛋，放入少许食用油，加入1:1.5的温开水搅散，撇去浮沫放入蒸锅中；步骤2、给碗盖上一个盘子，盖上锅盖开大火把水烧开，转中火蒸8分钟，根据自己的口味调一下即可食用。

[回答] 1、排骨清洗干净控干水分备用，大葱切段、姜切片备用。2、锅烧热，直接倒入排骨煸炒，煸炒掉表面的浮油加入大料继续翻炒。3、翻炒后加入清水烧开，撇去浮油后大火再煮20分钟。4、莲藕切块泡在清水中，加入少许白醋浸泡20分钟。5、20分钟后把莲藕倒入锅中，大火煮30分钟就好了。

[回答] 1、准备好青蒜苗、牛腩、糖、胡椒粉、莲藕、生抽、老抽、料酒、红辣椒、姜、蒜；2、莲藕200克去皮后切块，然后放入水中浸泡，牛腩500克切块，姜切片，青蒜苗切段；3、牛肉冷水下锅，放入姜片，牛肉汆透后捞出，用凉水洗净备用；4、起锅烧油，放入葱、姜、蒜、红辣椒爆香，再放入牛肉翻炒，加入料酒5毫升、生抽5毫升、老抽3毫升、糖5克，翻炒均匀后加入适量水，加入胡椒粉3克，盖上盖子炖一小时；5、一小时后放入藕块，再炖半小时，炖好后放入青蒜苗翻炒均匀，然后盛出即可。

[回答] 步骤1、准备切成块的牛腩、姜片、葱段、八角、香菜、白萝卜，将牛腩倒入盆中，加入凉水浸泡半小时，白萝卜去皮后切成块，洗净的香菜去根后切碎；步骤2、将牛肉下入凉水锅，加适量料酒大火焯水，水开后撇去浮沫，捞出牛肉备用；步骤3、锅内加油，油热下入葱、姜、八角炒香，下入牛肉翻炒半分钟，加入开水，烧开后倒进砂锅里；步骤4、大火烧开后转小火烧1小时，下入萝卜烧半小时左右，加入适量盐搅匀，出锅后撒上小葱或香菜即可。

[回答] 1.鸡肉洗净后放在凉水中浸泡半小时；2.将鸡肉冷水下锅焯水，锅中加入姜片，倒入料酒，大火烧开；3.另起锅，锅中加入葱花、姜丝、料酒、老抽、生抽、八角、香叶和花椒，盖上盖子，大火烧开炖30分钟；4.出锅前20分钟左右加入食用盐即可。

[回答]

[回答] 腹部减肥的方法也比较多，包括药物方法，食疗方法、针灸方法、瑜伽方法、运动方法，和现今比较流行的腹带物理的方法，特别是对产后要及时使用腹带进行物理收腹，这样很受现代女性的青睐。产后常用的有纱布腹带，普通腹带以及有专业功能性的收腹带都是很不错的减肥的方法。首先要坚持腹部运动，带脉是位于腰部最细的地方，也就是肌肉两侧与肚脐相平的水平位置。穴位是人体最有效的减肥大穴，每天按摩能够帮助减少腰部赘肉，同时还会有效改善腹胀、便秘的问题，使小肚子变得更加平坦。睡前可以做100次腹部按摩，每次在沐浴之后，用手掌从脐部上方胸骨下方开始，由上向下推按，推按要略微使点劲，围着脐周顺时针或逆时针各按摩100次，不久以后就会发现腹部变得平坦，还可以配合使用纤维酸，促进皮肤细胞新陈代谢，可以提升松弛，可以紧实腰腹肌肉。

[回答] 步骤1、把牛肉冷水放入锅中焯一下水，倒入一些料酒，开大火把水烧开，撇去浮沫；步骤2、焯水2分钟后捞出牛肉，用清水冲洗干净，稍微晾凉，切成2厘米左右的块备用；步骤3、腐竹提前用温水泡发，胡萝卜切成均匀的滚刀块，大葱切马蹄片，生姜切片，大蒜切小粒放在一起，放入两片香叶、一节桂皮、一小把干辣椒、一个拍散的肉蔻；步骤4、碗中放入生抽20克、一块腐乳、再倒一点腐乳汁、海鲜酱5克、白糖5克、食盐2克、一些料酒，搅化备用；步骤5、锅中烧油，滑锅后倒出，加入凉油，倒入葱姜等香料，开小火炒出香味，倒入牛肉炒3~4分钟；步骤6、炒定型后倒入料汁，加入没过牛肉的清水，水开把牛肉倒入高压锅，大火烧至上汽，转小火压10分钟；步骤7、再把牛肉倒入砂锅中，开小火焖煮0.5~1.5小时，倒入胡萝卜、腐竹用筷子翻匀，保持小火再炖3分钟，配菜煮熟后再关火焖5分钟即可。

[回答] 步骤1、将鹰嘴豆提前泡好，番茄洗净后去皮，牛肉洗净后倒入锅中焯水，焯好后盛出清洗干净；步骤2、将番茄切成小块，生姜切成丝；步骤3、将生姜放入油锅炒香，倒入番茄、生抽、蚝油，倒入鹰嘴豆翻炒，再倒入牛肉翻炒，加入适量水，小火慢炖40分钟即可出锅。

[回答] 1.牛肉切片，姜切丝，青辣椒切丁，干红辣椒切丁，大蒜切末；2.牛肉加料酒、胡椒粉、生抽、生粉搅拌均匀腌制；3.起锅烧油，油温六成热放入牛肉翻炒至断生盛出备用；4.另起锅放入姜丝、葱末爆香，再放入青辣椒干红辣椒爆炒；5.接着放入牛肉，加入料酒、生抽翻炒均匀即可出锅装盘。