每天早上吃一个鸡蛋，对身体到底好不好？真相可能和你想的不一样

日常养生调理

[回答] 那你就得先知道鸡蛋里面含有了啥，其次需要了解你自己每天需要。鸡蛋当中含有的物质的量，两者一。比较自然便清楚了。首先我们要看一下正常的一个55g的鸡蛋中，含有蛋白质715g脂肪6g左右，碳水化合物零点八克左右，矿物质零点七克左右。如果。个人每天吃鸡蛋补充蛋白质。需要的量是这样的：小孩子：根据中国居民膳食指南，6岁的小孩是35g每天，而按照上面介绍的55g鸡蛋中。含有的7g蛋白质来算的话那么可以吃5颗，那那么可以吃到五颗，而两岁的小孩需求量则小一点，为25g每天可以吃掉4颗。成年男性：按照正常量，男性每天必须要摄入蛋白质为65g每天，因此鸡蛋可以吃9颗左右。成年女性，每天的蛋白质需求量为55g每天，稍低于男性鸡蛋摄入量为8颗。而现实生活中，我们还会从主食牛奶、切肉、豆制品等食物中摄取蛋白质，因此每天没必要吃那么多鸡蛋。每天吃几个鸡蛋，这要看每个人的饮食结构。若你的饮食中有多种蛋白质来源，比如肉类豆制类奶类等。天1个鸡蛋就可以了，如果不够丰富，那么一天3个鸡蛋也未尝不可。

不锈钢那么硬，到底用什么样的钻头能打动？和想象的完全不一样！

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[回答] 有经验的人会选择含钻钻头和合金钻头，这两种钻头也是最适合加工。高硬度材质的钻头。钴钻比普通钻头更加耐高温和耐研磨。金钻头本身就具有高硬度，在孔加工上，只要硬度领先就能够进行加工。如果急需对不锈钢进行加工，身边又购买不到合适的钻头，也可以拿普通钢铁钻头一试。但一定要注意，转速一定要使用最低档，在钻的过程注意降温，没钻完钻头就和碎屑粘合，也只能多磨几次了。具体型号的选择，就看你到底要将不锈钢加工成什么样啦。

祖国的大好河山，一点也不输国外，这里是圣象天门海拔4718米，这里的蓝叫西藏蓝，这里的美叫震撼西藏

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[回答] 抖音精选

小陈下午跟大家分享制作云吞肉的过程，看看有什么不一样呀

小陈生活Vlog

[回答] 以上信息精选自西瓜视频

四川炸酱的做法

家常菜刘凯

[回答] 步骤1、半肥瘦的猪前腿剁成肉末，再准备适量的姜末和葱末，起锅烧油，下入剁好的肉末，先用大火将肉末炒散，再转小火将肉末炒酥香；步骤2、炒至油渐渐清亮的时候下入姜葱末，继续用小火煸炒，煸出姜葱的香味后加入老抽翻炒均匀，再加入两勺川式甜面酱炒匀；步骤3、用小火将甜面酱的味道炒进肉里面，炒出甜面酱的香味，炒干水分后盛出，最后撒上葱花。

四川卤肉的做法

最美家常菜

[回答] 步骤1、把肥肠、鸭胗、猪头肉凉水放入锅中，加入料酒焯水，碗中加入八角、山柰、香叶、桂皮、干辣椒、干花椒、良姜、公丁香、砂仁，汤锅中烧水，放入焯好水的食材；步骤2、下入碗中的香料，加入葱、姜、盐、鸡精、蚝油、生抽、老抽，加入一勺糖色，盖上盖子，转小火卤1小时，趁热切成片，碗底放香菜段打底；步骤3、放入切好的卤肉，加入卤水原汤，加入少许四川香辣红油，再加入一点花椒粉和香油，撒一点香菜和葱花即可。

男人看女人跟女人看女人是不一样的，看形象设计师如何在线改造

刚刚好vlog

[回答] 西瓜精选

药流完全干净的表现

有来医生

[回答] 药流后2-3天，如果阴道有组织物排出，如子宫内脱膜排出，阴道出血时间在1-2周，小腹部疼痛症状逐渐减轻，且药流前有恶心、厌油、乳房胀痛的症状也消失，则说明药流干净，最终需要复查B超，确定是否排干净。

四川沸腾水煮鱼的做法

家常菜刘凯

[回答] 步骤1、先把挨着鱼大骨的鱼骨片下来，把鱼肉片成片，左手按住鱼肉，右手打斜刀进去切成鱼片；步骤2、把鱼骨放入盆中，加入姜、葱、胡椒粉、料酒，用手将其抓拌均匀；步骤3、另取一个盆，放入鱼片，加入食盐、鸡精、半个鸡蛋清，用手抓匀，顺着一个方向搅打上劲，加入少许红薯淀粉，再次抓匀；步骤4、锅内加入菜籽油，依次下入豆瓣酱、姜蒜末，用小火炒出香味，加入少许火锅底料、干花椒、辣椒面，炒香后下入腌制好的鱼骨；步骤5、待鱼骨煎熟后加入少许料酒和清水，水开加入少许鸡精、白糖、食盐、酱油，中火先煮4分钟；步骤6、捞出煮好的鱼骨放在碗底，下入腌制好的鱼片，待鱼片滑熟后加入一点香油；步骤7、将鱼片和汤汁倒在垫底的鱼骨上；步骤8、锅内烧油，下图干辣椒、花椒、蒜泥炝锅，炝出香味到倒在鱼片上；步骤9、最后撒上适量的葱花即可食用。

凉拌凉粉的四川做法

酱生活

[回答] 步骤1、凉粉用刀切成条，放入碗中，小葱切葱花，大蒜切蒜末，红辣椒切圈，在葱、蒜、红椒上淋上热油；步骤2、加三勺生抽、一勺香醋、半勺鸡精、一勺白糖，搅拌均匀淋在凉粉上，搅拌均匀即可。