成人每天适宜食盐量是多少
[回答] 成人每天适宜食盐量是成人每日的食盐不超过6克。6克相当于一个啤酒瓶盖的量,人群血压的水平和高血压的患病率均与食盐摄入量密切相关,50岁以上有家族性高血压的人、超重及肥胖患者血压对食盐的摄入量变化更为敏感,膳食中的盐如果增加发生了高血压、脑卒中、胃癌的危险率就大大增加,高盐饮食可增加高血压发病风险、改变血压昼高夜低的变化规律,使发生心血管意外的危险性大大增加。世界卫生组织推荐每个年龄段所加碘的量是不同的,如1岁以内要加50微克的碘,2到6岁要加至少是90微克的碘,7到12岁的儿童,要加到120微克,12岁以上要加到150微克,尤其孕妇或哺乳妇女至少要加到200微克。