1、腊肉洗净后,放入大火烧开的水中,焯水3分钟,切成片。鳝鱼切蜈蚣刀后,切成段。
2、锅中加入适量油,放入腊肉、姜、葱翻炒后,下入鳝鱼煸炒。
3、加入适量生抽、食盐、胡椒粉、料酒,翻炒均匀后,加入适量水煮沸。
4、将煮沸的食材倒入沙罐中,小火焖20分钟,放入蒜仔翻炒均匀即可。