步骤1、首先将木耳放到清水中泡发,再将五花肉切成均匀的薄片,大葱破开切成葱花,大蒜拍扁切成末,将西蓝花切成小块,放到清水中洗干净,红椒一个切成菱形片;
步骤2、起锅烧水,水开后加入一勺食盐,再加入西蓝花烫30秒钟,西蓝花返青后倒出过凉水备用;
步骤3、起锅烧油,充分滑锅后倒出热油,加入凉油,放入肉片煸炒出肥油,肉片炒白炒香,再放入泡发的木耳和葱蒜末炒出香味;
步骤4、加入一勺清水烧开,放入西蓝花,加入蚝油3克、生抽5克、鸡粉2克、白糖少许,再放入红椒片;
步骤5、开大火颠锅翻炒均匀,勾入少许水淀粉,淋入少许明油,最后翻炒均匀即可盛出。