强效催眠曲一听入睡 你能听多久，镇定.催眠.放松 神曲

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孕期失眠真心难受！怀孕后怎么睡好觉？记好这些就能搞定失眠！dou出新知失眠

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经常失眠多梦，睡前跳10分钟健身操，活动筋骨睡的香，身心健康

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失眠最快入睡的方法

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[回答] 1.物理环境：一般为偶尔性失眠，须及时纠正入睡环境，入调整温度、湿度、寝具等;2.心理因素：经常由于过于兴奋、激动等因素导致，不要强求立即入睡，可冥想、听音乐、正念、观呼吸等，尽量保护心情平静。

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