[回答] 其实孕早期（前三个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。

[回答] 孕期的妈妈要全程补充铁元素，第一防止妈妈贫血，第二是可以提高宝宝智商，含铁食品如猪血、鸭血、鸡血血制品，豆浆、豆腐脑、千张丝等，还有猪肝、鸡肝等，但是动物的肝脏一周吃一到两次即可。

[回答] 含钙较多的有牛奶、豆制品、鱼或者虾，孕妈们要求每天吃4-500毫升的奶，每周吃2-3次的鱼或虾。

[回答] 产后的妈妈身体较虚，抵抗力较差，再加上要生奶给宝宝吃，所以不提倡大补，吃流质的、易消化的较好，新鲜的蔬菜、水果里矿物质、维生素B族类含量高，可促进泌乳及胃肠道蠕动。

[回答] 孕吐对于孕妈来讲是一种正常的生理性现象，吃的方面把固体和液体的食物分开吃比较好，同时吃新鲜的蔬菜、水果，因为新鲜的蔬菜、水果含维生素B族类较多，维生素B6有镇吐的作用。

[回答] 孕妇出现贫血症状，可以适当使用铁剂等药物纠正贫血，同时配合使用维生素C以促进铁的吸收。但应注意铁剂不能与钙、牛奶、茶一起服入，应该错开时间服入，避免影响铁的吸收。贫血不利于胎儿的生长发育，也容易增加分娩时的出血，要根据医嘱来预防贫血，另外，局部地区孕妇还应注意预防地中海贫血。临床多建议孕妇多吃动物肝脏和血制品，并且要适当的补充红肉，如牛肉、羊肉、猪肉等，以预防发生妊娠期贫血。

[回答] 孕妇上火可以吃一些温凉的食物，水果，蔬菜，高纤维的含量的食物，可以大量的饮水来缓解一些症状。也可以吃一些富含粗纤维的食物，。吃一些温凉的食物可以大量饮水也可以吃粗纤维的食物。必要时看一些中医缓解症状。

[回答] 孕妇营养均衡就是对胎儿最好的，孕期的时候对于宝宝智商高的东西可以多吃一些，比如含有铁、叶酸、钙等丰富的元素。

[回答] 孕期的妈妈是不提倡喝咖啡的，因为怀孕的人，睡眠质量较差，咖啡因会增加人的神经性兴奋性，如果实在要喝的，可以偶尔少量的喝一点点。

[回答] 孕早期胎儿的神经系统发育比较快，要增加叶酸、DHA、EPA的补充，建议孕妇吃一些含叶酸、DHA、EPA丰富的食物，如绿叶蔬菜、深海鱼类等。