[回答] 西瓜精选

[回答] 任何时候都可以喝牛奶，早餐喝，临睡前喝可以促进睡眠，上午十点左右或者下午四点左右饥饿状态时喝牛奶，可以补充能量需求。

[回答] 产后可以吃一些补益气血的食物，通常我们选大枣、核桃、花生、鸡蛋、阿胶、小米、黄米、山药、鸡肉、牛肉、鹅肉等。我们还可以吃山药莲子粥、黄芪炖母鸡、乌鸡炖党参、猪腰炖花生、猪手炖黄豆芽、当归生姜羊肉汤这些食物。常用的当归生姜羊肉汤是用当归15g，羊肉500g，生姜5片炖汤服用。我们也可以用枸杞羊肉汤，用羊腿肉500g，枸杞50g，姜、葱、盐适量炖汤给产妇服用。还有一种是用桂圆、黑米、红豆熬成粥，食材煮烂，每日服用两次，这种方法比较简单，而且营养丰富。平时我们还可以用大枣泡水代茶饮，达到补气补血的功能。

[回答] 步骤1、点击文件，选择打开，勾选背景和人物照片；步骤2、然后右键背景，复制图层；步骤3、再将背景下方的文档改为人物，点击确定；步骤4、切换到人物界面，按住ctrl+T，把背景图放大覆盖在整张人物图上，再点击上方的对号确定；步骤5、然后双击背景，点击确定；步骤6、切换到人物图层，点击新建，再点击图层背景；步骤7、接着选择背景，再新建一个空白图层；步骤8、然后点击矩形工具，按shift键画出正方形的选框；步骤9、接着点击前景色，按住AIT+DELETE将选框设置为黑色；步骤10、再新建一个图层，再在黑色选框外再画出一个选框，按住AIT+DELETE将选框填充为白色；步骤11、再将黑色的选框移在白色选框的上方；步骤12、然后点击图层1，再右键点击混合选项；步骤13、将填充不透明度改为0%、挖空改为深；步骤14、接着勾选内阴影选项，点击确定；步骤15、再右击图层2，选择混合选项，勾选投影后点击确定；步骤16、然后用鼠标按住图层1，再同时按住shift并点击图层2，接着按ctrl+G快速分组；步骤17、再移动选框至人脸处，然后按ctrl+T旋转位置，点击确定；步骤18、再按ctrl+G复制图层1，然后将复制的图层1拖动到图层1下方，再调至到合适位置，点击确定；步骤19、最后重复拷贝，再逐个调整选框至合适的位置即可。

[回答] 1.杠铃俯身划船：后背挺直，手背靠肘关节发力向上抬高，膝盖注意要弯曲一些，肩胛骨收紧，肩膀打开，挺胸向上；2.划船机辅助划船：双脚固定在器械上，双手抓住杠杆腿部发力同时向后，注意呼吸，肩胛骨下沉，夹紧后背；3.杠铃俯身硬拉：双脚略开于肩，双手拿起杠铃，屈膝向后，臀部向后，后背挺直直接站起，后背不能弯曲。

[回答] 颈椎骨质增生一般情况下不需要特殊处理，如果压迫神经引起神经症状了，就需要手术治疗；如果导致头痛、头晕，可以对症用药；平时要避免高枕休息、避免长时间脖子僵直、避免长时间低头。

[回答] 步骤1、若由于面颊脂肪垫下移形成法令纹，需要综合治疗；步骤2、如苹果肌注射、埋线、射频治疗，进而提拉紧致皮肤；步骤3、若为单纯局部皮肤凹陷皱褶形成法令纹；步骤4、需要通过局部注射玻尿酸或者自体脂肪，填充局部缺失的皮肤容量。

[回答] 肉毒素一般七天开始起效，有时一种肉毒素可能不起效，这时就要换另一种，比如兰州出的衡力或进口的保妥适。

[回答] 降尿酸的药物主要有促进尿酸排泄和抑制尿酸生产两种，促进尿酸排泄的药物有苯溴马隆，抑制尿酸生产的药物有别嘌醇、非布司他、氯沙坦、缬沙坦等。

[回答] 以上信息精选自西瓜视频