步骤1、鸡胸肉洗干净后切成3块薄片,用刀背或者擀面杖轻轻将鸡胸肉拍松,将鸡胸肉放入碗中备用;
步骤2、把姜蒜切粒放入纱布里包裹住,用擀面杖压出汁,然后加入适量盐、胡椒粉、五香粉、蚝油搅拌均匀;
步骤3、倒入鸡胸肉里涂抹均匀,盖上保鲜膜将鸡胸肉放在冰箱腌制15分钟;
步骤4、准备两个盘子分别倒入玉米淀粉和面包糠,给玉米淀粉里倒入清水搅匀;
步骤5、取一块腌好的鸡胸肉蘸一下淀粉水,再均匀的裹上面包糠轻轻压紧实,锅内烧热油,将鸡胸肉放入油锅里,中小火炸至两面金黄;
步骤6、期间用筷子多翻面,筷子能够插入鸡胸肉时捞出控油,切成长条,按照口味撒上孜然粉、椒盐,挤上番茄酱即可食用。