步骤1、躺在床上,将头倒挂在床边,一天15分钟,前提是心脏和血压状况良好;
步骤2、张大嘴巴,让面部和颈部的肌肉都紧张起来;
步骤3、用一些精油或者是按摩油,推拿自己的面部,对面部做提升。