步骤1、准备胡萝卜、牛肉、蒜、苦瓜,牛肉逆着纹路切片放入碗中,加半个蛋清、白糖、生抽、几滴老抽拌匀,加入少许生粉拌匀,放入少许油拌匀腌制10分钟;
步骤2、胡萝卜切片、苦瓜去掉头尾和瓤切成薄片、蒜切小片备用;
步骤3、起锅多放点油,下入牛肉煎至8成熟,加少许蚝油和老抽炒匀盛出;
步骤4、起锅烧水,水开放入少许盐和油,放入苦瓜和胡萝卜片煮1分钟,捞出冲冷水;
步骤5、起锅开火放入少许油,放入蒜片、苦瓜、胡萝卜炒几下,加盐和白糖炒匀,依次放入少许清水、牛肉、生粉水、明油,分次炒匀即可。