第一种食物绿色橙黄色蔬菜，绿色蔬菜中富含维生素和叶绿素，这些物质不仅能延缓衰老，还能提升人体进行物质交换的能力。橙黄色蔬菜中富含胡萝卜素，胡萝卜素不仅能在人体中。转化成维生素A，更能消减支气管的浮肿和炎症，有效地防治哮喘。第二种食物大豆类制品，大豆中含有大量的氨基酸，这些氨基酸很容易被人体吸收，并转化成能量。当大豆被萃取为豆浆时，不仅易于吞咽，还能有效地缓解喉咙不通。和支气管肿痛等症状，所以适当地食用豆腐和豆浆，也可以间接地减少哮喘的发生几率。第三种食物肉奶制品，因为人们患上哮喘之后，免疫力也会变差，所以要适当地补充能量和蛋白质。平时可以多喝牛奶，多吃一些瘦肉，以此满足身体的能量需求。除了食补，坚持按揉天枢穴，也能有效地疏通肺气预防哮喘。