蛙泳换气不下沉的技巧

梦觉教游泳

[回答] 1.换气：需要连续换气，将头在水外面，吸气后立即回到水中，同时注意漂浮换气，不习惯抬头换气的同学，可以动脖子来换气，下巴出水面即可。2.蹬腿：蛙泳姿势蹬腿动作，腿部集中发力，需要动用肢体灵活性。

游泳换气教程

宥马运动APP

[回答] 步骤1、首先双手扶池边站立呼吸，头在水面以上时用口呼气；步骤2、然后憋住气，把头放在水中吐气，快吐光时抬头吸气，以此循环反复练习；步骤3、接着憋气过障碍物练习时，从水线下边通过，反复练习；步骤4、最后在水中用口吸口呼、口吸口鼻呼方法，完整的过程由吸气、憋气、吐气组成。

初学者自由泳教学 自由泳入门教学视频 轻松简单

教学视频部

[回答] 以上信息精选自西瓜视频

自由泳划臂动作

中游体育

[回答] 1.高肘入水：移臂时，找到提线木偶的感觉，即小臂放松，大臂用力，当手到达头部位置时，假设线断掉，手顺势插入水中，入水时食指和中指先入水。2.直臂移臂：增加入水惯性，配合中交叉或后交叉，适合中短距自由泳。

10天自由泳自学教程

运动爱之旅

[回答] 步骤1、坐在地上，双腿抬离地面，离地一个半脚掌，保持双脚伸直上下交替打腿，用大腿带动小腿，然后翻过来做同样的打腿练习；步骤2、下水后双手伸直放在前面，头埋到水里，进行打腿练习，膝关节不要弯曲，小腿放松，大腿发力，水下看到脚尖，水面看到整个脚底出水即可；步骤3、躺在水里，一肩在上一肩在下，头埋在水里，脸面向池边，做打腿练习，换气时，脸转向上肩膀，练习过程中保证1/3的头在水里，打腿动作不可以停；步骤4、手往下压的同时往后拉，拉到肩膀下面，使大臂和手掌到胸口的位置形成等边三角形，推水时手猛且快，推到大拇指可以摸到大腿，熟练以后就可以下水练习；步骤5、把前面的打腿、换气、推手等动作练习熟悉以后，连贯起来，有浮板的可以依靠浮板练习，直到换气自如，把划手动作做到一边划一次，这样就基本学会自由泳了。

掌握正确的游泳姿势和换气技巧，连续游几公里都不会累

印象白博士

[回答] 西瓜精选

苹果呼吸怎么设置

勇哥科技

[回答] 在“设置”菜单向下滑动找到“辅助功能”，进入后打开“音频视觉”，再打开“LED闪烁以示提醒”，也可以同时开启“静音时的闪烁”功能。

三星s10怎么设置呼吸灯

涨知识小课堂

[回答] 步骤1、打开设置，点击辅助功能；步骤2、点击高级设置，然后点击闪烁通知，将相机闪光灯打开即可。

呼吸内科专家解答！如何缓解夜间咳嗽

名医在线网

[回答] 引起夜间咳嗽的原因有可能千差万别，建议还是应该就医明确病因，才知道它的缓解方法，对症治疗。

呼吸也能养生！很多人不会做的腹式呼吸，长期练习会得到5大好处

Nina尉

[回答] 然后我们先做一个呃，然后我们先做一个比较简单的呼吸方式。腹部隆起来吸气，吐大家没看到我的胸以上的是不会动的，只在腹部在动吸气，这是膈肌向下沉的时候呢，把我们的腹部向外推开了。这种方式是比较好的一种方式，能够使我们的颈部以上肌肉得到放松，而且我们的摄氧量会变大，能够使我们身体的新陈代谢加速。那更加好的一种方式呢，是整个肋骨站在动的，向两侧向前后侧给大家示范一下，吐吸气向两侧，吐这种方式呢，是比较腹部隆起来更加好。如果说你每个呼吸都能这么去呼吸的话，你的身体肯定是很好的。