[回答] 1、贪食寒凉之品所致，可通过饮食进行调理。一方面，如多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣等，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；另一方面，性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。 2、注意胞宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。 3、月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，如经期女性不要冒雨涉水、经期不要游泳、坐卧湿盛之处。 4、生命在于运动，中医则说“动则生阳”，每天保证半小时的适度运动，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。

[回答] 1、起锅烧油，油热后放入鱼煎至两面金黄；2、放入姜、葱煸炒后加入黄酒，烧开后再加入开水；3、开着盖把汤煮白，然后加入食盐，再转小火盖上盖煮10-15分钟，出锅前放葱花、枸杞、白胡椒拌匀即可。

[回答] 以上信息精选自西瓜视频

[回答] 步骤1、木瓜洗净对半切开，取半边削皮去掉两端切成丁，装入蒸盅里，加足量清水盖上盖子，冷水上锅盖上盖子，水开后中小火蒸20分钟；步骤2、打开盖子加入纯牛奶、1勺冰糖、枸杞，盖上盖子再蒸2-3分钟即可。

[回答] 1、先将柠檬用盐搓一遍，然后用水洗干净，切片去籽，加入适量的冰糖和陈皮，在电饭煲加入适量的清水，将柠檬装入盘中蒸制；2、然后保温4小时以上，取一个不粘锅，将柠檬倒入，熬制粘稠后即可。

[回答] 1、将提前泡发好的银耳撕成小块，将木瓜去皮去籽后切成小块；2、起锅烧水，放入银耳大火烧开，然后转小火炖15分钟，再加入木瓜、白糖转小火煮5分钟左右；3、再加入枸杞烫一会即可关火装碗。

[回答] 1.虾仁加酱油腌制十分钟，沸水下胡萝卜丁、玉米粒、青豆焯水，盛出沥干备用；2.黄瓜切等同块，沿四边划一下，两头各留一下，再将瓜肉挖出做成容器；3.热锅冷油，放入姜丝、辣椒、花椒爆香后捞出弃用，放入虾仁炒至变色；4.倒入三丁，加盐、糖调味，翻炒均匀装入黄瓜容器即可。

[回答] 步骤1、准备牛蹄750g、生姜、枸杞、红枣，将生姜切片，将处理干净的牛蹄放入冷水锅焯水，放入姜片、料酒烧开；步骤2、捞出牛蹄清洗干净，将牛蹄放入砂锅中，加入没过食材的凉水，放入姜片、料酒、红枣，盖上锅盖大火烧开；步骤3、转中小火烧2小时以上，中途水少了可加几次水；步骤4、当牛蹄炖至软烂时，放入洗净的枸杞、两勺食盐、胡椒粉搅匀即可出锅。

[回答] 步骤1、准备羊肉500克、适量白萝卜、食盐5克、胡椒粉3克、适量香菜、适量陈皮、味精5克、几滴香醋、适量姜、适量花椒、鸡精5克、八角两个、适量大葱、适量枸杞；步骤2、把羊肉切成3厘米左右的块，白萝卜切成滚刀块，香菜切成段，锅中烧水，冷水下入羊肉；步骤3、加入3-5滴香醋，水开后撇去浮沫，羊肉焯水后捞出，砂锅中加入开水，下入羊肉、葱、姜、八角、花椒、陈皮，大火烧开后转小火煲45分钟；步骤4、加入白萝卜、食盐5克、味精5克、鸡精5克、胡椒粉3克继续煲10分钟，放入枸杞，萝卜炖透即可出锅，最后撒上香菜即可。

[回答] 1、具有散风寒、通鼻窍、祛风湿的功效；2、苍耳子是治疗鼻子的专药，它可以用于各种的鼻病，比如鼻渊、鼻流浊涕等；3、苍耳子祛风湿入肺经走皮毛，还可以用于皮科的风疹瘙痒等症状。