1、准备食材:带壳蚕豆4斤剥肉、洋葱1个切小块、葱1根切葱花、蒜7个、干辣椒6个切段、香叶2片、桂皮1小块、八角1个、盐2小勺、色拉油1小勺。
2、锅中水烧开,倒入剥好的蚕豆、香叶、八角、桂皮、适量的盐,盖上锅盖煮五分钟后捞出备用。
3、砂锅内倒多一些油,,加入洋葱块和大蒜头翻炒,再加入煮好的蚕豆,盖上盖子焖烧8分钟。
4、加入盐、干辣椒、葱末,焖煮一会儿即可出锅。