云在田字格的正确写法

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[回答] 步骤1、第一笔写短横，笔画上扬，第二笔写长横；步骤2、第三笔写撇折，写时入笔重收笔轻，折笔处重收笔轻；步骤3、最后一笔写点，点的最底端与撇折底端平齐。

有氧运动和无氧运动的区别

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[回答] 1. 有氧运动：在含有氧气的环境下，持续不间断运动20至30分钟以上，例如骑自行车、慢跑、游泳、竞走等。2. 无氧运动：间歇性的或力量性运动，含有阻力对抗的锻炼方式，需氧量较少，例如举重、网球等。

有氧运动和无氧运动的区别

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[回答] 有氧运动指的是依靠人体有氧氧化系统提供能量的运动，无氧运动指的是主要依靠人体糖酵解系统提供能量的运动。有氧和无氧不是以运动类型来区分的，而是运动方式，同样的运动采用不同的方式，它可以是有氧的也可以是无氧的 。

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[回答] 西瓜精选

俯卧撑的正确做法

运动小讲堂

[回答] 1.开始姿势：面朝下呈支撑姿势躺在地上。双手置于肩膀两侧，腹部紧绷。保持脊柱笔直，目视前方。2.肌肉收缩：双肘弯曲使身体下降。胸部应接触地面。3.结束运动：返回原始位置并重复动作。起身时肌肉紧缩。

鸡蛋羹的正确做法

第一美食

[回答] 步骤1、小葱叶切成葱花放入小盆中，再拿一个小盆打入三个鸡蛋，加入1.5克食盐，顺一个方向把鸡蛋搅散；步骤2、加入适量温开水，继续顺着一个方向搅动鸡蛋液，鸡蛋和水的比例是1:2，最好打出气泡，拿小勺把鸡蛋液的气泡舀出来；步骤3、锅里烧水，放上篦子，把鸡蛋液倒入一个小盆里，上面蒙上一层保鲜膜，然后用牙签在保鲜膜上面扎若干个小孔；步骤4、等水烧开，把蛋液放到篦子上，小火蒸八分钟，再取出鸡蛋羹，揭开保鲜膜，滴入适量生抽和香油，然后撒上葱花点缀即可。

清蒸罗非鱼的正确做法

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[回答] 步骤1、姜切片，放在处理干净的罗非鱼上去腥，小米辣切圈，葱切葱花；步骤2、锅中倒水放入蒸架，水烧开放罗非鱼，大火蒸6分钟，蒸好后把盘里的水倒掉；步骤3、罗非鱼上放辣椒圈、葱花，浇上热油，淋上蒸鱼豆豉即可。

蛋挞的正确做法

美食二哈

[回答] 步骤1、100g牛奶中放入25g砂糖，打入两个鸡蛋搅拌均匀，再倒入65g的淡奶油，一直搅拌均匀即可；步骤2、烤盘里提前铺好油纸，放入蛋挞皮，每个蛋挞最好都填充到9分满；步骤3、把烤盘放入预热好的烤箱中，上下火200度烤25分钟即可。

姜枣茶的正确做法

涛妈美食

[回答] 1.生姜刮去表皮洗净，先切片，然后改刀切成细丝，红枣去核剪碎。2.准备好的生姜和红枣放入料理机中加水打成汁，然后倒出过滤到砂锅中。3.开火，加入适量的红糖，大火烧开后转小火炖10分钟即可。

腌洋姜的正确做法

橘子姐美食

[回答] 步骤1、取一盆清水，把洋姜泡半个小时，再取一把小刷子，把上面不容易清洗的地方刷干净，把洋姜切成两半，再把洋姜摊开，切口处翻上来，放在太阳下晾一天；步骤2、晾好的洋姜放在盆中，加一碗剁椒，再加少量的盐和鸡精，加入少量白酒，把所有材料抓拌均匀；步骤3、放到一个无水无油的密封罐中，冬天温度低的时候，可以盖上盖子，放在常温下保存，一个星期之后就可以吃了。