1、准备适量的毛豆,将一个红椒切成丝。将5g生姜切片,2个蒜切片备用。
2、把瘦肉切成丝,加入适量清水和盐搅至粘手,再加入适量的蛋清抓匀,使肉丝更嫩滑,继续加适量的生粉,锁住肉丝的水分,加适量的油,防止下锅时粘连。
3、锅中水烧开加适量的盐,少量的油,下入毛豆煮两分钟,煮熟捞出放入凉水,变凉后捞出备用。
4、起锅烧热油滑锅,滑好倒出,加凉油,下入肉丝,将肉丝滑熟滑散,变色后捞出控油。
5、锅中加适量的油,下入生姜、蒜片爆香,再下入红椒丝,五秒钟后下入毛豆和肉丝翻炒,加入适量老抽、盐、鸡精、白糖,大火炒一分钟,加适量的水淀粉勾薄芡,淋少许香油,翻炒均匀起锅装盘即可。