产妇可以吃什么水果？

妙手医生

[回答] 产妇吃水果要吃多品种，不能单吃一种，要吃两到三种才能保证各种营养素摄入合适，可以多食用含维生素C较多的水果，如：草莓、柑橘、西红柿等。

产妇吃什么下奶？

民福康

[回答] 产妇摄入要营养全面，多吃汤汤水水有利于下奶，牛奶、鸡蛋、豆制品、新鲜的蔬菜、水果都可以吃，产后妈妈和正常人是一样的，只要不是吃大凉的东西就可以。

产妇坐月子吃什么好

腧穴之道

[回答] 1、首先保证每日主食摄入，通常保持在四两或者半斤左右即可。2、多吃一些富含蛋白质的食物，常见的有红肉、白肉、蛋类，哺乳期女性还需每日摄入500毫升以上牛奶，如对牛奶过敏，也可用酸奶代替。3、在此基础上，还可以多吃一些植物蛋白，如豆制品、虾皮、芝麻酱等，此外，月子期间可以喝一些不要过于油腻的汤水，适当吃一些温度适宜的水果蔬菜，饮食清淡，忌食辛辣刺激、过度寒凉的食物

产妇吃什么补气血效果最好

有来女性

[回答] 产后可以吃一些补益气血的食物，通常我们选大枣、核桃、花生、鸡蛋、阿胶、小米、黄米、山药、鸡肉、牛肉、鹅肉等。我们还可以吃山药莲子粥、黄芪炖母鸡、乌鸡炖党参、猪腰炖花生、猪手炖黄豆芽、当归生姜羊肉汤这些食物。常用的当归生姜羊肉汤是用当归15g，羊肉500g，生姜5片炖汤服用。我们也可以用枸杞羊肉汤，用羊腿肉500g，枸杞50g，姜、葱、盐适量炖汤给产妇服用。还有一种是用桂圆、黑米、红豆熬成粥，食材煮烂，每日服用两次，这种方法比较简单，而且营养丰富。平时我们还可以用大枣泡水代茶饮，达到补气补血的功能。

吃什么可以变白

有来医生

[回答] 皮肤美白如果从饮食上讲，建议进食含有维生素C、维生素E抗氧化的食物；药物可口服氨甲环酸或者谷胱甘肽药物。氨甲环酸包括口服、外用、导入等不同方案使用氨甲环酸都会引起皮肤变白，抑制黑色素引起皮肤变白，改善皮肤暗黄；谷胱甘肽主要是抗氧化作用改善皮肤。 作为医生除了建议大家在调整饮食结构，如果在正常范围内，不推荐大家过度口服美白药物。除非在诊断疾病，比如黄褐斑治疗，可能需口服美白药物。如果正常皮肤状态，不推荐口服美白药物，建议注意防晒、保湿，让皮肤处于健康、美白状态。使用美白的护肤品，如含有维C、熊果苷、烟酰胺等产品，也会有提亮肤色的作用。

孕吐吃什么可以缓解？

民福康

[回答] 孕吐对于孕妈来讲是一种正常的生理性现象，吃的方面把固体和液体的食物分开吃比较好，同时吃新鲜的蔬菜、水果，因为新鲜的蔬菜、水果含维生素B族类较多，维生素B6有镇吐的作用。

吃什么可以长高

乐活Plus

[回答] 吃以下能长高：酸奶、牛奶、奶酪、沙丁鱼、鸡蛋、三文鱼、菠菜、谷类、金枪鱼、橙汁。

吃什么东西可以减肥？

妙手医生

[回答] 只要吃东西，就会摄入热量，就不会减肥，要减肥就是要让热量消耗，若不愿意运动，那就要少吃东西。如果坚持不了，就进行手术治疗。

产妇月子食谱

有来医生

[回答] 1.鲫鱼丝瓜汤：洗干净的鲫鱼双面煎，然后加入热水煮10-20分钟，放入丝瓜再炖半个小时即可，既补充了蛋白质，通乳的效果又比较好。2.花生红枣粥：能补气、补血，方法是将花生、红枣、小米提前浸泡10个小时，然后用慢火熬2个小时即可。3.木瓜黄豆猪蹄汤、莲藕排骨汤、银耳红枣玉米汤、山药乌鸡汤等均具有补充蛋白质、通乳、补充体力的作用。

坐月子可以吃什么？坐月子期间吃什么对身体恢复好？

民福康

[回答] 科学的月子不要吃太凉、不易消化的食物，产后的妈妈抵抗力较差，胃肠道蠕动较慢，吃易消化、流质的东西有利于吸收和生奶。