含维生素a的食物有哪些？

民福康

[回答] 含维生素a丰富的一般在动物性食物中较为常见，如猪肝、羊肝，植物性食物中常见的有西兰花、刺梨、哈密瓜以及最常见的胡萝卜。

什么是维生素c？主要存在哪些食物中？

民福康

[回答] 维生素C是我们常见的水溶性维生素的一种，它主要存在于蔬菜和水果中，富含维生素C的食物主要有：猕猴桃、鲜枣、番茄、辣椒等。

含铁和叶酸丰富的食物有哪些？

民福康

[回答] 血制品，比如猪血、鸭血、鸡血，这些血制品含铁比较丰富，豆制品里含铁和叶酸比较丰富，动物性肝脏、颜色深的瘦肉、颜色深的蔬菜、粗粮杂粮等。

哪种食物的维生素c含量更高

健康一线

[回答] 根据食物中维生素C的含量不同，分为四个层次：1、猕猴桃、刺梨、鲜枣；2、绿叶蔬菜、番茄、青椒、苦瓜以及菜花，水果有柑橘、草莓和荔枝；3、西芹、南瓜、莴笋，苹果、梨、香蕉等；4、肉、奶、蛋以及干的大豆类。

维生素c的作用及功能有哪些？

民福康养生堂

[回答] 1、骨质代谢、胶原纤维的生成，促进铁、钙、叶酸的利用；2、促进免疫功能的维持，部分还有美白作用。

维生素c的作用及功能有哪些？

民福康

[回答] 1、骨质代谢、胶原纤维的生成；2、促进铁、钙、叶酸的利用；3、促进免疫力功能的维持；4、部分美白作用。

辛辣的食物有哪些

有来医生

[回答] 辛辣食物中，辛主要指性，辣指口味，包括辣椒、胡椒、咖喱、或者白酒、黄酒、洋酒、葡萄酒、韭菜、生葱、生蒜、香菜等。因此，凡具有辛香、走窜、发散等功效的食物，均可归类为辛辣食物。

权威专家：维生素D的作用有哪些

名医在线网

[回答] 维生素D的作用是促进胃肠对钙的吸收，如果没有维生素D的话，对钙的吸收是很差的，无论吃多少的钙剂，它不吸收那也没有作用，另外维生素D会促进钙向骨头的转移，而且能够改善骨的质量。

缺乏维生素b的症状有哪些？

民福康

[回答] 1、缺乏B1会出现脚气病、食欲不振和疲劳等症状；2、缺乏B2会出现生殖器和口腔周围的溃疡、湿疹等症状；3、缺乏B6会出现贫血等症状；4、缺乏B12会出现巨幼细胞性贫血、痴呆等症状。

碱性食物有哪些

寻医问药

[回答] 碱性食物一般是指代谢产物是碱性的食物，分为强碱性、中碱性和低碱性食物。1.强碱性食物，一般包括葡萄酒、茶叶等等。2.中碱性一般包括蛋白、大豆、番茄等等。3.弱碱性的食物一般包括豆腐、卷心菜、油菜等。