女主播游泳初学体验，五步游泳速成！

用户99620492671

[回答] 以上信息精选自抖音视频

游泳的小人怎么画

乐玩农产

[回答] 步骤1、先画出一个横向的小人轮廓，只有一侧身体露了出来；步骤2、然后画出小人的五官，他戴着蓝色泳帽和泳裤，旁边有飞溅的蓝色水花；步骤3、最后用蓝色波浪线画出海水，给帽子画上红色横条纹，皮肤涂上肉色即可。

短跑练习，练习身体的协调性和技巧性

运动小讲堂

[回答] 西瓜精选

面对工作中上司的刁难 教你几个方法轻松化解 简单实用

每天说说职场事

[回答] 第一个呢是先。接受任务去做不推脱，不提任何的条件，不提条件做工作当成是个人成长进步的历练；第二个呢是。先将工作理顺分清轻重缓急，先做重要的工作。第三呢就是。优化工作方法提升工作效率，尽可能的又好又快的去完成工作，这样就没有什么可以刁难你的事情。四主动寻求老同事。虚心向有经验的前辈的请教要认识到。请教要认识到寻。求帮助的过程也是沟通的一个过程，人与人之间沟通多了自然团结。五一定要确保工作任务的完成，遇到一些棘手的、难以完成的问题，难以完成的问题要及时寻求领导的帮助，或者及时向领导反馈存在的问题。六工作完成后，能够对在工作中对你提供帮助的人表示感谢。如果你。这些都做到了。轻松化解上司的刁难还能够赢得一大票的好人缘。

游泳换气教程

宥马运动APP

[回答] 步骤1、首先双手扶池边站立呼吸，头在水面以上时用口呼气；步骤2、然后憋住气，把头放在水中吐气，快吐光时抬头吸气，以此循环反复练习；步骤3、接着憋气过障碍物练习时，从水线下边通过，反复练习；步骤4、最后在水中用口吸口呼、口吸口鼻呼方法，完整的过程由吸气、憋气、吐气组成。

疫情时期可以游泳吗

同仁王宁利谈眼健康

[回答] 疫情期间不建议在公共游泳池进行游泳锻炼。游泳一般戴防护的游泳眼镜，但是对口腔粘膜，鼻腔黏膜能不能进行保护就很难说了。

手机耗电太快怎么办？教你几个实用小技巧轻松解决

ATIPS

[回答] 1、点击设置-电池，可以卸载异常耗电的APP；2、通过调整屏幕的分辨率来达到省电的目的；3、关闭定位服务；4、对手机联网权限的APP进行管理；5、进行一键省电的傻瓜式操作。

游泳 蛙泳：改善手臂划水动作

思佳纳传媒

[回答] 1、发力阶段的手臂动作，双臂自然向前伸直，手指并拢，然后转动手掌向外划水，张开双手，手指指向泳池底部，双臂向后划水，双臂划水的同时，头部会自然的露出水面，双手向内收，汇合在胸部的位置；2、牵引的阶段手臂动作，先锁紧双肩，双手合拢，掌心相对，手指向上指向池底，双手并拢向前伸直，贴近水面进行滑行，双臂完全伸直以后，掌心慢慢朝下即可。

对着镜子练习

用户8701275983436

[回答] 西瓜精选

最适宜经期练习的瑜伽动作

健康一线

[回答] 全蝙蝠式瑜伽可以刺激子宫，调节月经，坐在垫面上，双腿分开呈一字型，双手放在大腿前侧，吸气，双手握住双脚大脚趾，上身前倾，尽量使胸和腹部贴近地面，保持三组呼吸。