专家坦言：长期喝蜂蜜的人，会有这7大意外收获！

妙手医生

[回答] 1、蜂蜜能改善血液循环，对心脑血管疾病有好处；2、蜂蜜具有保护肝脏的作用，能促进肝细胞的再生，对损伤的肝细胞起到很好的修复作用；3、蜂蜜能迅速的提供机体所需要的能量，消除疲惫，增强体质，同时对疾病产生比较高的体抗力；4、蜂蜜具有灭菌作用，在口腔中能起到灭菌消毒的作用；5、蜂蜜的外用可以抑制皮肤的损伤，特别是烫伤，外敷能起到一个敷料的作用，预防感染也能促进皮肤的修复作用；6、失眠的人睡前服用适量的蜂蜜能改善睡眠；7、蜂蜜可润肠通便，特别是针对老年人的便秘或者习惯性的便秘都具有很多的通便的作用。

每天坚持用山楂泡水，连喝15天，3个好处会收入囊中

侃侃养生

[回答] 西瓜精选

呼吸也能养生！很多人不会做的腹式呼吸，长期练习会得到5大好处

Nina尉

[回答] 然后我们先做一个呃，然后我们先做一个比较简单的呼吸方式。腹部隆起来吸气，吐大家没看到我的胸以上的是不会动的，只在腹部在动吸气，这是膈肌向下沉的时候呢，把我们的腹部向外推开了。这种方式是比较好的一种方式，能够使我们的颈部以上肌肉得到放松，而且我们的摄氧量会变大，能够使我们身体的新陈代谢加速。那更加好的一种方式呢，是整个肋骨站在动的，向两侧向前后侧给大家示范一下，吐吸气向两侧，吐这种方式呢，是比较腹部隆起来更加好。如果说你每个呼吸都能这么去呼吸的话，你的身体肯定是很好的。

经常坚持晨跑的人身体会出现四大好处，每天早起半小时晨跑很必要

我的养生我做主

[回答] 第一个是工作效率提高了。在这个浮躁的社会，每个人的心情都很浮躁，很少有人能够静下心来反思自己去学习、去工作，早上跑步的时候可以给自己。提供心静的机会去看清自己想要什么，这样也就能提高做事的效率。第二个是增强心脏功能。每天晨跑可以增加对我们心脏的刺激，让心脏变得更强。因为运动会使人体的血液流动速度加快，所以心脏跳动也会更快，长此以往心脏跳动就会更有力。从而能够更好的把身体的营养输入。到人体每个部位和器官提高人体的免疫力，提高人体的免疫力，让身体变得更加健康。实验表明经常跑步的人心脏。比不常锻炼的人肌肉更厚，所以在输送血液方面也会更有力量。第三个是身材苗条，适量的晨跑可以消耗身体的脂肪，不会因为身体摄入了过多的食物。导致脂肪在体内堆积加重体重从而造成肥胖，从而造成肥胖。第四个是增加肺活量。跑步平常人的肺活量一般都在3000左右，但是通过锻炼之后肺活量可以达到7000左右。并且跑步在增加了肺活量的同时，也增加了氧气的摄取量，可以更有效的为身体输送更多的氧气，使我们的头脑变得更加清醒。

女人想要睡得香，就要“脱精光”，裸睡的5大好处，特别是第5个

用户98056356412

[回答] 1、唤醒双方的激情：肌肤之亲可以拉进夫妻间的距离；2、减少妇科病发生率：裸睡可以让私处得到通风透气，减少细菌的滋生，从而减少妇科病发生；3、减肥：优质的睡眠可以降低压力激素皮质醇水平，减轻饥饿感；4、美容护肤：睡眠环境过热的话会影响褪黑激素和生长激素的分泌，而裸睡能使体温微降；5、祛痛：裸睡时身体的自由度很大，可以让肌肉得到很好的放松，对于因紧张而引起的疾病和疼痛都有不错的治疗效果。

喜欢吃花生？提醒：长期吃花生，身体会有这几个好处

日常养生调理

[回答] 1润肺止咳效果好。花生也有润肺止咳的功效。很多人身上都有顽固的气喘病，一到换季的时候就咳个不停，在积极的配合医生的治疗同时，可以在食物中加入适量的花生来辅助治疗。花生里面含有丰富的脂肪油，而这些脂肪油是润肺止咳的主力军。2延缓衰老美容养颜。爱美的女性可以多吃一些花生，因为花生有延缓衰老美容养颜的功效。因为花生中含有的儿茶素，具有延缓衰老抗氧化的功效，并且花生中的赖氨酸可以促使细胞再生。花生煲汤既美味又营养，又有养颜的好效果。3使智力得到提高。花生除了比较美味以外，还有提高智力的效果。因为花生还有10多种氨基酸，这些氨基酸都是人体日常所需，在这些氨基酸之中，赖氨酸是提高智力的好帮手，而谷氨酸和天门冬氨酸。能够使细胞发育更加的完备，还能够使人的记忆力得到提高，精神也更加的专注。

深蹲5分钟，胜过走路半小时，时间一长，收获只有男人才懂的好处

黑妞养生馆

[回答] 深蹲有利于强腰膝，固肾气，增强男性的肾功能，提高性生活质量。

每天坚持喝一杯牛奶，身体会有这些好处，快告诉家人

小崔聊养生

[回答] 牛奶是日常生活中。十分常见的一种饮品，营养价值高，并且富含多种对人体。有益的营养成分，其含有的蛋白质钙铁等。多种营养成分对身体有很多好处，而且牛奶适合多个年龄段人群饮用。老年人坚持每天饮用一杯牛奶，既可以补充钙元素，预防骨质疏松，又可以促进脑细胞发育，减少患上老年痴呆的几率。另外牛奶中含有的物质。可增强身体免疫力，提高抵抗病毒的能力。而且对于上班族女性来说，饮用牛奶可以预防多种。女性乳腺疾病的发生，同时还能促进新陈代谢，减少有害物质在体内的堆积。同时对于高血压患者而言，牛奶还可起到降压的功效。因为牛奶中含有大量的钾元素，饮用后可降低体内多余钠元素，从而可达到降到降压的效果。除此之外，牛奶含有丰富的蛋白质、维生素与矿物质，具有天然保湿效果，能防止肌肤干燥，所以对于女性而言，牛奶是天然的护肤品，所以不妨在日常生活中，经常饮用一些牛奶吧，关注我。

长期喜欢吃黑豆的人，恭喜你，身体会发生几个好的变化

尚食堂

[回答] 1.黑豆含丰富的维生素，具有乌发黑发、延缓衰老的功效，起到很好的美容养颜的作用；2.对于虚弱的人，多吃黑豆能起到补肾、提高精力的作用；3.多吃黑豆能抑制视力下降、治疗慢性疲劳、肩膀酸痛、高血压、胆固醇等疾病。

每天喝杯柠檬水，除了美颜抗衰老，坚持喝还有这5个好处

小崔聊养生

[回答] 1促进消化修复胃黏膜。虽然柠檬吃起来是酸的，但它属于一种碱性的食物，进入到人体后会变为碳酸，碳酸再继续分解为二氧化碳和水，与胃酸酸碱中和，减少胃黏膜所受到的伤害。不仅如此，柠檬水散发的小分子可以促进消化液分泌，促进肠胃的蠕动，从而帮助食物消化。2缓解疲劳。下午的时候气候较为炎热。人有昏昏欲睡的感觉，身体状态不佳，这时候来一杯柠檬水，能够补充维生素C，清除自由基缓解疲劳，为身体注入活力，提高工作效率。并且还能够促进细胞的新陈代谢，帮助体内排出毒素，清除身体内的垃圾，提高身体免疫力。3减少脂肪的摄入。食物中多多少少都会含有脂肪，而脂肪是人们发胖的重要因素。饱餐一顿过后，再喝一杯柠檬水，能够减少身体对脂肪的吸收，并且还能够促进肠胃消化食物，保持口腔清新。柠檬水的味道是较为的清爽的一种味道，能够有效清除口腔内的食物残渣，对保持口腔清洁有很好的效果。五生津止渴，消除斑点。下午的气候炎热，会导致人们很容易出汗感到口渴，这时候泡一杯柠檬水来喝，可以帮助机体补充缺失的水分，不仅如此，不仅如此还可以给肌肤补充水分。皮肤上的一些小斑点。是因为皮肤缺少水分而长出来的，可以选用柠檬片敷在长着小斑点的地方能够有效的去除这些小斑点跟青瓜敷面的效果是差不多的，关注我每天为你带来不一样的养生小知识咱们下期再见。