步骤1、准备500克蒜苔,摘去头部,洗净后放到通风的地方晾干水份,再将晾干水分的蒜苔切成3厘米的小段放入盆中;
步骤2、盆中加入食盐20克,然后颠盆拌匀腌制30分钟,30分钟后倒出蒜苔中的水分,再挤一下后放到无水无油的容器中;
步骤3、盆中加入青花椒一把、干辣椒一把、生抽40克、陈醋40克、食盐10克、白糖40克、搅拌均匀,将调好的料汁倒入容器中,盖上盖子,放到阴凉处,密封腌制3天即可,也可放入冰箱冷藏。