小月老师教你减脂期咖啡的正确饮用方法，2分钟办公室即可搞定

小月营养师配餐

[回答] 1.买到纯的咖啡粉或者买咖啡豆自己研磨成粉；2.杯子加入咖啡粉，倒入开水七分满搅拌均匀；3.加入低脂的牛奶至八九分满，搅拌均匀即可。

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跑步机上如何减脂更快

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能降胆固醇减脂的桑葚酒的做法，纯版无添加 7天可食

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[回答] 准备高浓度白酒和桑葚干，比例是10：1，尽量选用玻璃的密封性比较好的；桑葚干放入瓶底，加入白酒，盖紧盖子然后等待七天即可。

小月营养师给你健康好吃的白菜素馅包子新做法！果断收藏吧

小月营养师配餐

[回答] 1、在面粉中加入酵母、食盐和白砂糖，加入温水搅成絮状，再揉成光滑的面团，盖上盖子发酵；2、将大白菜切碎放入盆中，加入食盐、糖、芝麻酱、芝麻油、胡椒粉、枸杞拌匀备用；3、将面团揉成长条，切成小剂子，再擀成薄饼状，包入馅料捏紧，放入蒸锅中二次醒发20分钟左右；4、开火，水开后再蒸15分钟左右，关火再焖五分钟即可开盖出锅。

糯米面炸糕怎么和面？小月给你新颖的南瓜和面法，软糯香甜弹牙

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[回答] 1、将南瓜去皮切成薄片，然后放入蒸锅中蒸20分钟至南瓜熟透；2、然后压成南瓜泥，再加入糯米粉搅拌均匀，然后揉成光滑的面团；3、起锅烧油，油温七成热后加入糯米面的生坯，炸至两面金黄即可出锅。

给姐妹们推荐一个减脂期可以吃的低gi的主食，糙米饭！减肥减脂餐美食趣味计划

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红枣皮怎么去掉？0失败的方法，顺便教你做成枣泥！

小月营养师配餐

[回答] 1、用清水浸泡红枣大概十到二十分钟，用干净的牙刷刷去里面的泥沙和脏东西；2、然后放入滚开的开水里面再小火煲二十分钟，把捞起来的红枣迅速放进凉水里面浸泡，待凉了之后，就可以将红枣皮轻松的去掉。